破解！怀孕禁忌的30个常见迷思
破解！怀孕禁忌的30个常见迷思 怀孕时是不是被告知：不能拿剪刀、被拍肩膀易流产、吃薏仁和山楂容易滑胎、吃螃蟹会难产…… 即使身处于现代文明社会，民间仍流传许多怀孕禁忌，然而，这些说法是否百分之百都正确呢？透过民俗专家、妇产科医师和中医师三种角度详细说明，让孕妈咪能安心度过艰辛的怀胎10个月。
自古至今仍流传着许多关于怀孕禁忌，到底这些说法从何而来？财团法人台安医院妇产科主治医师周佳谦表示，过去还没有超音波这项技术时，很难在怀孕时知道胎儿是否有异常，都是等到生产后才发现问题，甚至出现难产情况，才会产生如此多的怀孕禁忌。单以出发点来看，其实是为了让孕妈咪在怀胎过程中，能有多一点的休息时间，像是搬家、搬重物、手抬高做事等劳动，对于身体较虚弱的妇女而言，确实有 *** 子宫收缩，导致早产及流产的风险，因此， 看待诸多禁忌时，不一定要以对立的观点去驳斥，这些禁忌反而能避免发生某些意外 。
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师黄羽羚则指出，由于古代的卫生、医疗与营养条件并不是很好，导致流产率高，即使生下来，也不一定保得住，故对孕妈咪会特别重视，以致于出现各种禁忌传说。
国立高雄应用科技大学语文中心助理教授钟佩煖补充，以传统的角度来看，先民对于孕妈咪流产、难产、生出残缺儿等状况无从做出科学解释，因而产生相应的禁忌与巫术行为， 藉以达到安胎、养胎和胎教之目的 。在传统民间的习俗里，每个人一生都有一套妥善的安排，在各种发展的阶段里，给予超自然和社会的认证，象征进入不同的生命阶段，确立社会地位及应扮演角色，通常生命礼俗包含隔离、仪式和会合三个阶段，前面两个阶段是圣祀的过程，最后阶段是回归到世俗的状态，在圣化的阶段里，传统习俗往往和超自然的力量（神灵的力量）结合在一起，也就是说，生命礼俗的内涵具有一定成分的巫术思想，具有神秘性和神圣性。
然而，以西医与中医的角度来说，孕妈咪应该以平常心面对这些禁忌，勿过于紧张，若有任何疑惑都可以咨询医师，也能报名 妈妈教室课程 ，了解孕期、产程必须注意的事项，降低不必要的焦虑，保持心情平稳就是对宝宝最好的胎教。在饮食方面，若孕妈咪注意摄取均衡，以少量多餐为原则，只要所需营养素充足，就能避免一些妊娠风险。此外，孕妈咪应有正确的心态了解禁忌隐藏的原因，即可避开孕期的意外及危险。
基本上， 怀孕禁忌大致分成「习俗」、「饮食」、「生活」三个面向 ，以下根据最常见的禁忌与迷思，透过民俗专家、妇产科医师和中医师三种角度详细说明。
「胎神」可不可信？
钟佩煖助理教授表示，胎神具有多重层次的概念，有别于一般的神祉，胎神没有具体形象、没有性别、没有神迹、没有传说故事、没有庙宇，甚至也没有名字，更不受民众的膜拜。胎神虽名为「神」，但不具神性，完全不会保护胎儿与孕妇（保护胎儿的是注生娘娘、陈靖姑、十二婆祖、床母等善神）。胎神喜怒无常，动不动便作祟于人，故 本质为「胎煞」（古籍中称之为「胎杀」），是民间泛煞观念的产物 。
胎神活动范围遍及孕妇四周，出没地点主要为卧室，行经方向有规则可循，古人恐孕妇记不清楚，因而在农民历上逐日详细记载。古人试图透过「胎神」作祟，解释流产或新生儿残缺的缘由，时至今日，民智已大开，完全无须相信胎神的存在。
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关于「习俗」的6个怀孕禁忌关于怀孕禁忌有许多民间传说，各地方的风俗民情也不尽相同，不少准妈咪深受困扰，到底这些谣言可不可信？
1、怀孕未满3个月不能说，否则易流产？周佳谦医师指出，由于 第一孕期（12周之前）的胎儿较不稳定 ，流产机率约1/5，因为宝宝的染色体异常，被自然淘汰而早期流产，因此，都会较谨慎。除此，现代多数人选择在过12周稳定后才公布，主要在于心理因素，尤其是不孕或高龄的孕妈咪，更担心流产风险。其实公布与否的决定权还是在孕妈咪，说与不说并不会影响流产的发生率。
不过，提醒孕妈咪，若刚怀孕7、8周，有先兆性流产之倾向者，为了让自己可以多休息，建议要告知公司的主管与同事，好有个照应，反而能得到大家的体谅。
2、不能参加婚丧喜庆？钟佩煖助理教授表示，在传统习俗里，怀孕妇女应避免参加喜宴，尤其是怀孕初期，因为新娘神比胎神大，加上怀孕是一件喜事，若同时参与其他喜庆，会造成「喜冲喜」，对孕妈咪、胎儿或新人都不好，这是基于「视孕妇为不洁」观念所致。
基本上，孕妈咪不可接触丧葬事物，诸如出入丧家、做功德、祭祀、入殓、出殡等，包括使用丧家毛巾，避免冲煞；吃丧葬祭品，因冲煞而导致流产；参加丧礼，小孩出生后很难养育；看到封棺或手触棺木，会流产或夭折。
除了至亲之外，对于一般的丧礼应该尽量避免，特别是忌看死者入殓，避免悲伤气氛影响到孕妈咪。若孕妈咪心情起伏不定，胎儿会有所感受，因此，从古至今都希望孕妈咪可以 保持愉快的心情，给予正向的胎教 。
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3、拍孕妇肩膀易使孕妇流产？周佳谦医师指出，有一种说法是担心拍孕妈咪的肩膀容易使她吓到，恐有 引发子宫收缩 的风险。另一说法则是肩膀处的 肩井穴 ，若大力按压，可能会造成宫缩，但实际上很少见。不过，提醒孕妈咪初期时要特别小心，对于此说法抱持宁可信其有的态度。
4、看布袋戏、傀儡戏易生出软骨儿？关于孕妈咪忌看布袋戏与傀儡戏的传说也常听闻，钟佩煖助理教授解释，由于布袋木偶身体中空，由手掌控制，若孕妈咪看了布袋戏，将会生出无骨、软骨或很被动的孩子。由于傀儡木偶必须用线牵引才能行动，若孕妈咪看了傀儡戏，所生的子女将如木偶般一辈子受人操纵。
至于另一说法，则是孕妈咪看傀儡戏，易生出无骨或软骨的孩子，此说法是出自于「换胎」观念，认为看戏会将戏中人物形象的特征经由感应而传给腹中的胎儿。其实这个民间禁忌仅是 古人对孕妈咪的生活提醒 ，从医学或科学角度观察，现代完全不必相信。
5、客厅悬挂猛兽的图画，孕妇易受惊吓？属虎不能进孕妇房间？钟佩煖助理教授说，客厅卧室皆不可摆放猛兽皮、猛兽图画或摆饰，否则猛兽会把胎儿吃掉。其中，又以老虎最为严重，时至今日，民间仍笃信生肖属虎者不得进孕妈咪房间，理由在于老虎是凶猛的动物，动辄吃人，加上基于生肖属相即为本命的思想，古人认为肖虎者进入寝室会暗伤胎儿，这是基于相似律的交感巫术而来，虽然不科学，流于迷信，但基于尊重，仍需 考虑孕妈咪及家属的感受 ，不宜故意挑战民俗禁忌。
6、忌接触庙宇、拜拜？钟佩煖助理教授解释，孕妈咪之所以不能接触庙宇或拜拜，主要原因是神明至高无上，胎儿是男女交媾之产物，在神明面前，属于大不敬之事，包括不能参与拜神、祭祀；不可靠近神龛、巫祝等神职人员；不可触摸供奉的神明、牌位或供品；不可接近特殊法会，例如：神佛过火；中元普渡时，孕妈咪家中的腰桶（生子桶）不可以放在前庭，避免触怒白虎神或普渡公而危及胎儿，这些都是「视孕妇为不洁」的观念所致。
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破解！怀孕禁忌的30个常见迷思 关于「饮食」的14个怀孕禁忌怀孕后会有许多需要「忌口」的食物，孕妈咪该注意哪些禁忌，才不致造成母体或胎儿的伤害呢？
1、孕期吃薏仁、山楂易滑胎？原则上，不建议孕妈咪吃寒凉的食物，像是薏仁、山楂等。黄羽羚医师强调，薏仁除了寒凉之外，还能利水、去湿、消水肿的功能，但怀孕时需要有适当的羊水保护胎儿的安全。
根据研究资料显示， 食用过多的薏仁可能导致羊水变少 ，造成宝宝的危险，因此，孕期应尽量少吃为妙。山楂对于本身体质虚寒的孕妈咪来说，更要避免食用，因为偏酸的属性若使子宫受到 *** ，可能会引起收缩，不建议孕妈咪自行购买。
周佳谦医师则认为，一般西医会建议孕妈咪多吃纤维含量高的食物，故有些孕妈咪会吃红豆薏仁搭配大燕麦当早餐。由此可见，薏仁并非完全不能吃，但若孕妈咪心中已有芥蒂，或者担心对薏仁敏感，不妨挑选其他谷类代替薏仁。
2、吃了木瓜，宝宝容易有黄疸？周佳谦医师表示， 新生儿黄疸 分为生理性黄疸和病理性黄疸，其中，病理性黄疸又分溶血性黄疸和是胆汁淤积（即为胆道闭锁），这与吃木瓜并无关联。
木瓜主要富含胡萝卜素，食用过多可能会有些黄 *** 素沉淀，导致孕妈咪的肤色变黄，其实只要不过量都没问题，且若停止吃木瓜一段时间，皮肤自然会恢复原本的肤色。黄羽羚医师解释，宝宝刚出生都会有一些生理性黄疸，通常出生后1～2周即可逐渐消退，因此，如果不是病理性黄疸，就无须过于担心。
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3、吃姜会使宝宝多一只手指头？钟佩煖助理教授指出，姜的外形分叉，与人的手掌极相似，古人迷信认为孕妈咪吃了便容易生出多指儿。然而，姜属于辛辣物，孕妈咪吃了将来孩子容易生疮，亦可能得眼疾。此外，姜属辣性，容易散气，也会导致孕妈妈出现散胎、流产的状况。
黄羽羚医师解释， 女性体质会受荷尔蒙影响 ，一般正常的女性在月经来时，会产生一些月经症候群，可能会感到燥热。同样的，怀孕期间为了创造一个温暖的环境给胎儿生长，体内亦会比孕前稍微热，因此，许多寒性食物都不宜过量。
热性食物就可以放心吃吗？其实不然，当孕妈咪身体已经很燥热，再吃下热性的食物，只会更不舒服，姜就是属于热性食物。不过，炒菜时添加一些姜片调味则无妨，但不建议喝姜汤或姜茶，无疑是在体内浇了一桶热油，会更加上火。
4、吃兔肉，宝宝会有兔唇？钟佩煖助理教授说，在孕期的饮食禁忌中，以「忌食兔肉」最为典型，民间认为怀孕妇女吃了兔肉，会生出三瓣嘴（即兔唇）的孩子。这个说法的年代久远，早在战国时期帛书《胎产书》就已记载，此乃基于「相似律」（兔肉会联想到兔唇）而来的巫术观念。
周佳谦医师强调， 兔唇来自于胚胎细胞分裂异常所致 ，只是过去医学技术不发达，为了找出原因而有所误解。黄羽羚医师则解释，兔肉性凉，不建议孕妈咪过度食用。
5、吃酱油，宝宝皮肤会变黑？吃珍珠粉，则宝宝皮肤会变白？基本上，宝宝的肤色是黑或白，主要由 父母的遗传基因决定 。黄羽羚医师进一步说明， 色素不会直接通过胎盘给宝宝 ，因此，不会因为吃了酱油就变黑或吃了珍珠粉就可以变白。不过，酱油因为咸度高，要担心的是孕妈咪若吃下太多重口味的调味品，易使体质燥热或产生盐分代谢不良的水肿情况。
有关 珍珠粉 部分，一般常被视为有养颜美容的效果，但主要影响为孕妈咪，而非宝宝，珍珠粉带有清热安神的功效，可帮助燥热、不好睡的孕妈咪好入睡，同时还能补充钙质，当身体休息足够，孕妈咪便能提供一个良好的环境给宝宝。
6、吃螃蟹会难产？钟佩煖助理教授整理孕妈咪忌食螃蟹的五个理由：
1. 螃蟹横行代表会横产（同类互感）。
2. 螃蟹吐泡泡代表孩子易流口水（同类互感）。
3. 螃蟹八爪代表孩子多指（同类互感）。
4. 螃蟹好动、爱抓人代表孩子爱抓人（同类互感）。
5. 螃蟹性寒代表孕妈咪吃了易流产（中医角度）。
黄羽羚医师补充，有些海鲜属于凉性，例如：蛤蛎、牡蛎、螃蟹等， 甲壳类的海鲜确实容易引起孕妈咪过敏反应，但这个过敏因子并不会直接传给宝宝 。由于怀孕后体质会改变，或者本身就有过敏体质的孕妈咪，在孕期自行斟酌食用，只要注意均衡勿过量即可。
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7、吃生冷食物易滑胎？钟佩煖助理教授表示，孕妈咪本来就不宜食用生冷（寒凉）食物，尤其是不能喝冰水，否则容易生痰或拉肚子，影响胎儿生长。一般民间所说的冷、凉或退火的食物，意指寒凉性食物。
寒凉性食物 包括瓜类、茄子、豆腐、芹菜、菠菜、薏仁、茶叶、绿豆等，黄羽羚医师补充，以中医角度来说，生冷的食物会使子宫变得较寒凉，导致其气血循环变差，进而影响胎儿生长，不太建议孕妈咪吃，甚至从冰箱拿出来的水果也要回温后才能吃。周佳谦医师更指出，有些生冷食物没有清洗干净容易孳生细菌，尤其是生鱼片可能有寄生虫，若孕妈咪吃下肚，引起感染就得不偿失，因此，应该避免食用生冷食物，尽量以熟食为主。
8、人参可以养胎？古时候的人容易营养不良，所以身材短小、纤瘦的女性较多，但怀孕后等于需要两人份的营养，会使用人参进补，调理身体。现代人因为环境好，压力较大，一般孕妈咪通常都是上火的问题，除非孕妈咪身体真的很虚弱，才考虑以人参补元气。
9、咳嗽吃川贝枇杷膏，容易滑胎？川贝枇杷膏在早期几乎是每户家庭的常备用药，有些孩童甚至会将它视为甜点来吃，网路传言在孕期服用会造成滑胎。黄羽羚医师说，虽然枇杷膏本身带点凉性，但较为温和，加上属于中药方剂，有化痰止咳、清热散结的功效，只是坊间的 枇杷膏处方都不同 ，虽然不会禁止孕妈咪吃，但若真的有咳嗽问题，还是直接就医较好。
10、不能喝咖啡、茶？黄羽羚医师以国外研究资料说明，高剂量的咖啡因可能会直接通过胎盘影响宝宝的神经发育，但必须每天喝5杯以上；茶则要注意尽量不要喝冷泡茶与手摇杯茶饮，一方面担心太凉，另一方面则不清楚来源。
周佳谦医师也指出，咖啡可能会造成胎儿过小，或者摄取过量咖啡因导致子宫收缩而早产或流产，建议 12周之前尽量不要喝 。12周后若想喝咖啡或茶，可根据行政院消保会推行的 咖啡因分级制度 ，按照红、黄、绿三种颜色标示每杯咖啡的咖啡因含量，其中，红色为200～300毫克（或以上）、黄色为100～200毫克、绿色是100毫克以下，孕妈咪若想喝咖啡，一天的分量最好以100～200毫克为上限。
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11、喝酒会让宝宝变畸形？周佳谦医师表示，孕妈咪若有饮酒习惯，可能会导致宝宝有「 胎儿酒精症候群 」，每天持续喝2杯以上，脸部会出现一些特殊的征兆，甚至畸形；若每天喝1小杯，虽然不会造成宝宝的外貌畸形，但可能会影响行为，导致日后的学习能力较差。
酒精的穿透力很强，会直接通过胎盘传给宝宝 ，由于宝宝的肝脏发育还不完全，无法像成人般有酵素能代谢酒精，因此，酒精对宝宝的外观、发育和行为的影响皆非常深远。黄羽羚医师补充，目前医学对酒精与胎儿的研究还不够多，无法证实到底喝多少的分量会影响宝宝，也不能确定宝宝对酒精的敏感程度，建议孕妈咪尽量避免喝酒。
12、黄莲能解胎热，新生儿不会有黄疸？许多长辈说怀孕后期要开始吃 黄莲 ，宝宝才不会有黄疸。对此，黄羽羚医师解释，正常怀孕体质会稍微燥热一些，但反应太明显就会影响宝宝，可能从胎热变成胎毒，导致出现病理性黄疸。黄莲本身药性苦寒，确实有解胎热、退火的效果，但一般孕妈咪并不太需要使用黄莲。一般市售的苦茶可能添加黄莲，虽有退火之功能，只是药材来源与剂量都不清楚，因此，不建议孕妈咪喝。
13、忌吃公鸡，宝宝出生后才不会夜啼？几乎所有新生儿都会在半夜哭闹，周佳谦医师指出，新生儿每天大约16～18小时的睡眠时间，但每次睡眠都很短暂，大约2～4小时，因此，宝宝看似都是睡睡醒醒，醒著时可能会因为肚子饿、胀气、便便、尿尿等原因哭啼，和吃鸡肉无关的。此外，鸡肉对孕妈咪来说，是很好的蛋白质来源，并非不能吃。
14、孕妈咪可以吃麻油鸡、羊肉炉与麻辣火锅吗？到了冷飕飕的冬天，就该吃些暖呼呼的锅类，但孕妈咪却只能在一旁闻香？黄羽羚医师表示，并非完全不能吃，只是担心麻油鸡、羊肉炉或麻辣火锅会让体质燥热的孕妈咪更上火，原因在于 麻油鸡与羊肉炉会加入一些酒调味 ，虽然酒精经过炖煮后会挥发，却造成气血加速运行，使孕妈咪更加燥热。麻辣火锅则是添加一些辛香料与中药材，除了会使气血较奔腾之外，也不知道加进去的中药材是否适合孕妈咪。
值得注意的是有些孕妈咪吃火锅在涮肉时，习惯只涮几秒半熟后就吃，但半生不熟的食物无法保证完全没有寄生虫，因此， 一定要煮到全熟才能食用 ，且不要过量。