为什么我们会感到焦虑？

从这个定义我们也可以知道，引起你焦虑的情绪是因为这些事情让你感到恐惧、内疚或者愤怒。

其实对于现代人来说，焦虑是一种很常见的情绪。

因为时代变化太快，人害怕被时代甩在后面，因为会有恐惧导致的焦虑。

比如以下几种情况，就会产生焦虑。

1.总想学点什么，怕不学被别人落下，但是又不知道学什么。

2.看到别人一年读100本书，我对自己说“那我也要一年读100本书”！

3.看到别人分享的书单，我很激动。我赶紧加入了手机的收藏夹，以为有空的时候，单子上的书是从来不打开的。

4.微信里有100多个订阅号，每个订阅号都有几十个红点，提示你阅读。

手机收藏夹里有上千篇干货，我却再也没看过。

6.我注册了一个又一个在线课程。我读书的时候就像打了鸡血一样。我学完之后，就原样还给老师了。

7.参加了一个又一个的线上活动，像有些100天的活动，只持续了10天，就停止了行动。

8.参加了很多会员活动，跑了几十个微信社区...

我们很忙，很焦虑。我们恨不得把所有的时间都花在学习上，但是学习的时候却心不在焉，因为我们不知道自己真正想学的是什么，学了之后会是什么样子？我们只是想学习，充实自己的生活，但是我们所学的东西就像一盘散沙，在生活和工作中毫无用处；我看过很多文章，都很有道理，但是我从来没有尝试在实践中验证过。

我们越忙，越焦虑；我越焦虑，越忙...好像是无穷无尽的循环，我走不出来。

不仅是个人，很多企业也很焦虑。互联网思维来了。该不该转型，怎么转型？现在微信微信官方账号这么普及，是不是一定要拿到整个企业号才能发企业信息？看到别人做这个产品很受欢迎，我也想模仿...

这是一个焦虑的时代。

那么我们该怎么办呢？

我觉得《大学》里有一句话对我帮助很大:知止以后再决定，以后再决定，以后再安静，以后再安静，以后再安全，以后再安全，以后再安全，以后再安全。事有始有终，物有所终。如果你知道顺序，你会找到一条捷径。

我们焦虑是因为我们不安，是因为我们不够冷静，是因为我们不够淡定，是因为我们的志向不够坚定，是因为我们不知道自己的人生目标是什么，该往哪个方向走。

“知止以后会决定，然后他可以安静，然后他可以平静，然后他可以安全，然后他可以考虑，然后他可以得到它。”这句话只有26个字，却能解开现代社会人们的许多困惑。我们往往只着眼于“得到”的层面，“得到”只是表面的。如果你想得到”，你就得探索“停止”，也就是你的目标或目的地。

人生的目标不是一个容易回答的问题。我们大多数人都愿意做任何事情来避免真正的思考。我们每天都生活在焦虑中，不想静下心来探索自己内心的目标。当你没有目标的时候，生活只能顺其自然。当你没有目标的时候，你的学习只能是混乱的。当你没有发现重要的事情时，你只能继续做一些不重要的事情。

避免焦虑的方法简单易行。找到自己的人生目标和方向。很难说出口。对于有些人来说，可能永远找不到人生的目标和方向。