喝什么茶可以安神助眠？

具体来说，有以下几点:

1.合欢茶还可以帮助安神，可以用合欢皮或者合欢花放一些冰糖，放在锅里煮开了再喝。其实合欢茶最大的功效是安神、解郁、健忘等。，非常适合晚上失眠健忘的人。

二、桂圆冰糖茶也非常适合失眠多梦、精神萎靡的人。我们可以把龙眼肉洗干净，放在放有冰糖的茶杯里，加入开水，这样每天都可以随时饮用，不限。所以喝完茶，可以把水加热继续喝。这种茶不会影响你的健康。

三、菩提茶这种茶有非常好的安神助眠的作用。主要是因为菩提叶含有生物类黄酮，具有安神的作用，所以可以很好的改善睡眠效果。对于兴奋了一整天的孩子，可以在睡前喝，也可以让他们更快入睡。对于同样担心失眠的人来说，偶尔喝点也能有所改善，但不宜经常喝，否则往往会适得其反，最终影响身体健康。

扩展数据:

宁静茶是茶的一种，主要原料是白菊花、薰衣草等。它能在短时间内改善睡眠质量，调节大脑的肌体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者改善睡眠质量，故得名安神茶。

用法用量:

一次取一袋，放入杯中，沸水冲泡3-5分钟，即可饮用。可反复冲泡，直至颜色变浅。

产品性能:

具有舒缓和镇静作用的天然草药由现代技术提炼而成。能在短时间内改善睡眠质量，调节大脑的肌体，使其处于平衡状态，使不同程度失眠的人都能提高睡眠质量。睡前喝杯茶，不仅能缓解一天的紧张，还能改善睡眠；还能有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容护肤的作用。

参考:安神助眠茶百度百科