海带冬瓜汤怎么做？海带冬瓜汤的功效
海带冬瓜汤怎么做
推荐:海带冬瓜汤。海带中含有丰富的胶质，不能被人体肠道消化吸收，能吸收肠道中的有害物质和毒素。冬瓜是清热、燥湿、利尿的食物。这种组合既能祛湿除烦，又能利尿通便，有很好的排毒效果。
原料:冬瓜200克，海带100克，生姜20克，
练习:
1.冬瓜去皮切丁，生姜去皮切丁，洗净备用。
2.将海带浸泡在水中40分钟。如果是海带的那种，泡好后切成小块。
3、锅里底油，油温四五成热时，放入姜片，倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
4.锅内加适量水烧15分钟，再加盐即可食用。
练习2
材料:排骨2根，冬瓜300克，海带50克；
调料:盐适量，调和油适量；
练习:
1.准备猪骨。
2.猪骨用水煮去血渍，然后倒掉，清洗干净，换水再煮。
3.将干海带泡软，清洗干净。
4.把猪骨煮一个小时。
5.加入冬瓜碎和海带，加盐调味，煮沸。
6.因为冬瓜都是下脚料，所以会一片片的煮。如果煮开了，就关了。如果煮久了，冬瓜就太烂了。
功效分析
冬瓜海带排骨汤不仅好吃还很给力。海带营养丰富，包括碘、铁、钙、蛋白质、脂肪、脂肪、淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、海藻酸等矿物质。是一种既经济又受欢迎的副食品。同时其碘含量达到3%——碘是人体调节甲状腺功能的必需品。成人缺碘会引起甲状腺肿，儿童缺碘会影响大脑和性器官的发育。此外，海带性凉，能消炎退烧，补血润脾，降血压。经常食用海带，对防治地方性甲状腺肿有特效。此外，对淋巴结核、脚气水肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病也有很好的治疗效果。但是，海带有很好的治疗作用。脾胃虚弱的人不宜多吃。而且环境污染现象严重，海洋也难逃人类污染。海带生长在海里，自然会被污染。长期食用可能导致体内重金属含量超标，所以海带不宜长期食用。
从中医的角度来说，咸、寒、无毒，属于肝、胃、肾经。功效:化痰软坚，清热利湿，止咳平喘，降脂降压，散结防癌。主治:瘰疬、瘰疬瘤、疝气、痈肿、气短、心下胀满。