整骨人注意了，夏天来了，休息书来了。

正因为如此，很多患者在天气热的时候没有明显的疼痛，就不想治疗，就像没有病一样。但是，天气一冷，关节痛的问题就来了。有些患者出现骨病时，病情比以前更严重，疼痛难忍。

由于夏季天气炎热，血液循环加快，关节韧带肌肉变得舒展，神经复苏变得活跃，颈部酸痛、僵硬、疼痛等症状往往会减轻甚至消失，很多患者觉得症状相应减轻、消失，往往忽视了保健和治疗。

中医认为，夏季是治疗颈肩腰腿痛和骨关节病的最佳时间。

高温加速血液循环，有利于带走局部的“垃圾”，更有利于疏通瘀血，消除水肿和炎症。关节、韧带和肌肉的拉伸有利于椎间盘髓核的恢复和关节软骨损伤的修复；神经复苏变得活跃，有利于疼痛和麻木的消除。这些因素可以让治疗事半功倍。

因此，我们建议对颈、腰、关节疾病患者的治疗要“热”。

一个

中医认为冬为阴，夏为阳，夏季是阳盛阴衰的季节，也是人体阳气旺盛的时候。此时，利用夏季阳气旺盛，阳气上升的特点，人体的阳气在夏季往往上升得越来越旺盛，体内的寒气容易被化解。使用补虚助阳或温里散寒的药物，最容易消除处于休眠状态的冬病之邪。

颈肩腰腿痛、骨关节病等疾病属于中医“骨痹”范畴。

《黄帝内经》苏文痹论说:“风寒湿三气相混，合而为痹”，“所谓痹者，各重风寒湿之时也”。《景岳全书》也说:“关节痛闭，为气血之邪所闭”，“被阻则痛”。

身体虚弱，阳气不足，原因不明是本病的内因。

外邪乘虚而入，使肌肉、关节、经络不通，是外因。

内外因相互作用而致病，所以增强体质，呵护正气，消除和防止外邪入侵是防治本病的关键。

夏天天热，人体拉肚子。在这个季节，给膝骨关节炎患者外用药物治疗，有利于药物的透皮吸收，增强治疗效果。能更好地调节人体脏腑功能，促进气血运行，提高体质，祛除风寒湿热，从而达到治疗目的。

二

在我的工作室，对于骨关节疾病，主要的治疗方法有竹罐脊柱疗法、外用药穴位贴敷、穴位针灸、艾灸调理、药浴治疗。内调主要是根据患者的情况，结合口服中药进行体质的辨证调理。

这些方法可以根据患者的情况合理选择。具体的治疗还需要医院医生会诊后确认患者的躯体症状，辨证后再进行对症治疗。

骨病的治疗不仅仅是通过药物调理，还包括骨病患者的日常饮食和保健。今天主要讲讲如何在夏季调理骨病患者。

夏天不要贪吃

夏天不贪吃是预防各种关节痛的根本。

预防感冒着凉，关节要保暖，夏天少吹空调，室温不能太低。一般室温要保持在26。不要长时间吹风扇和空调，也不要洗澡，以免夏天寒气入侵，关节疼痛。

适当的运动是必不可少的。

要多做关节无负荷运动，减轻骨关节的压力，加强关节周围肌肉的力量，增加关节的保护功能。

应选择游泳、骑自行车、走平路、打太极拳、关节操等锻炼方式，不要做长跑、球类运动、爬山等剧烈运动；注意经常变换姿势，避免久坐和长时间站立；避免关节长期受力状态；减少上下楼梯，上下斜坡，避免反复深蹲。

肥胖的关节要承受身体的重量，会加速关节间软组织的磨损，使关节过早退化，所以肥胖者要注意减肥。

注意饮食和调养

中医有“煎熬过夏”的说法。虽然吃苦的食物可以远离上火的烦恼，但并不意味着每个人都可以“吃苦”。对于患有骨病的人来说，应该尽量少吃苦味的食物。

在中医看来，苦属阴，骨也属阴，气随其入。所以患骨导致阴多，表现为骨骼沉重，行动不便，加重了病情。

骨病患者在饮食方面应该怎么吃？

35岁以后，人体骨量开始流失。早期预防，正确应对，可有效延缓骨量丢失，抑制骨质疏松。可以通过日常饮食补充体内所需的钙和其他微量元素，对预防骨质疏松起到事半功倍的作用。

类风湿性关节炎患者长期慢性消耗，常因底部发热、蛋白质中维生素缺乏、全身骨质疏松而出现肌肉萎缩、贫血等症状。

因此，应增加优质蛋白质、高维生素食物和钙的摄入。

常见的食材中，有干海苔、黑芝麻、牛奶、黄豆、豆腐等。都是含钙量高、蛋白质丰富的食物，可以适当多吃；

可以多吃含硫食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱、白菜等。，因为骨骼、软骨和结缔组织的修复和重建要以硫为原料，硫也有助于钙的吸收；

应多吃含钙、锌的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨等食物。

多吃含组氨酸的食物，如大米、小麦、黑麦等，有利于清除体内多余的金属；

禁止服用含铁的多种维生素，因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关；

茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒和烟草中的生物碱可加重关节炎症状，应少吃；

不要吃高脂肪、高糖和海鲜。据相关资料显示，这三种食物都会导致关节炎的加重。

对于骨关节疾病，我建议大家不要盲目选择手术治疗。可以用中药保守治疗。中医沉淀了五千多年，保守治疗方法很多。不要气馁，不要放弃！

如果你有任何关于整骨的问题，可以在文末的留言区留言，会有整骨专家为你解答！@王捏脊工作室关注我，了解更多整骨养生！