在外奋斗的单身男女们如何解决晚餐的问题？

出门在外肯定有很多的不方便，吃饭就是其中的一种。那有什么简单的方法呢？但是也得吃的精致一些。

香烤三文鱼 主料：三文鱼适量 辅料：柠檬适量；水芹菜1小把 调料：食盐少许；葱1根；黑胡椒少许 做法 1.将葱白切成薄片儿，并过水沥干 2.将欧芹切成碎，与沥干水分的葱白混合 3.检查三文鱼去掉刺儿,并擦干水分，烤盘纸在上层,锡纸在下层,将葱白和欧芹放上,把三文鱼放最上方 4.在三文鱼上撒少许盐和黑胡椒，柠檬切薄片，放在三文鱼上方 5.将纸对折在对折，包装成包子样~使之不露空气，200°c烤箱预热后并烤制15分钟即可。

排骨焖饭 主料：排骨400克；土豆120克；大米200克；葱10克 辅料：姜6克；白糖10克；蚝油1大勺；料酒1大勺；生抽1大勺；盐适量 做法 1.肋排洗净焯水备用 2.锅里热油爆香葱姜，倒入沥干水的排骨小火将两面煎至金黄 3.加入糖略炒出糖色，加入蚝油，.料酒和生抽继续炒匀 4.加入盐再倒入切好的土豆块翻炒均匀 5.电饭煲或压力锅里米洗净，放入适量水，将排骨连酱汁一起倒入，开煲。煮好后撒点葱花，拌一拌就可以开吃了

五谷杂粮粥 主料：五谷米适量 辅料：赤小豆适量；黑豆适量；莲子适量；枣(干)适量；葡萄干少许；枸杞少许；核桃(鲜)适量；燕麦片适量；紫薯1个；山药1段 做法 1.将上述洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，加入8－10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后，关火，不要开盖，焖1个小时

2.焖煮材料1的时候，将紫薯、山药去皮切成块，红枣冼净去核切块，核桃仁掰成小块，花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用 3.焖一个小时后，打开锅盖，米豆均已软，莲子也快熟了 4.将处理好的材料倒入锅中，略搅匀，盖上盖子，再次开火煮，煮至锅中水开即关火煮需要，不要开盖，再焖1个小时 5.第二次焖够1小时后，所有材料已经彻底熟透，粥便煮好了。