冬天有哪些时令水果？

1，柑橘

柑橘每年10-12月成熟，属于秋冬时令水果。柑橘适合生长在温暖潮湿的环境中。在养护的过程中，需要多补充水分，保持环境湿润，柑橘才能结出甜美的果实。

2.甜橙

甜橙的成熟度与柑橘相似，但有一种甜橙每年2月才成熟。甜橙适合在光照充足的环境中生长，所以在养护过程中需要对植株进行适当的修剪，以保证底部枝条也能接受到充足的光照。

3.苹果公司

苹果每年7-10月开始成熟，是秋季的时令水果。苹果含有大量的维生素，食用后能提高人体免疫力。在种植过程中，要定期给苹果的种植土壤松土，避免积水。

4.冬枣

冬枣每年8-9月成熟，属于秋季时令水果。但成熟后留在树上可以增加它的储存时间，所以也属于冬果。在养护过程中，要定期对植株喷洒农药，防止害虫啃食冬枣植株，影响果实数量。

冬天应该多吃的蔬菜:

1，白萝卜

白萝卜有非常好的利尿作用，也推荐减肥的人食用，因为其中的纤维素有利于排便排毒，使我们的肠道蠕动更加稳定健康。

2.柠檬

每天一杯柠檬树，不仅可以美白护肤，还可以增强我们的免疫力，预防感冒。男女老少都可以喝。

3.甘薯

红薯是一种有助于肠道蠕动的食物，还含有丰富的维生素、胡萝卜素和绅士纤维。如果有便秘，可以每天适当吃一些红薯，效果很好。对老年人还有降低胆固醇和血脂的作用。

4.莲藕

莲藕是我们冬天经常吃的一种蔬菜。有养颜补气血的作用，还能滋润皮肤。如果你容易长痘痘，吃莲藕也可以改善。

5.黑木耳

黑木耳在一些古代文献中有记载，说它有益气强身的作用。其实大量的碳水化合物、纤维素、葡萄糖等物质对身体非常有益，所以被称为“素食中的肉”。

6.胡萝卜

胡萝卜可以排毒，改善便秘，其中的维生素A和胡萝卜素对大脑和眼睛的保护也非常好。是男女老少皆宜的健康蔬菜。