健身有必要请私教吗？

我觉得完全没有必要。我可以一个人在健身房系统锻炼。虽然效果更好，但是花费太大。我觉得一般人买不起！

更何况我觉得世界上所有健身房的教练都是一样的，理论知识都是一样的，包括私教课程的内容。我认为他们总是一样的。这些知识可以在网上找到，然后按照网上的方法训练，完全可以达到燃脂或者增肌的目的！

以我的健身房为例。你知道一堂私人课要多少钱吗？一节课280元，差不多不到两个小时，相当于一个小时150元左右，一节私教课肯定起不到什么作用！我们健身房买私教一般是20节课起，所以20节课是5600元。反正我觉得不值得！

当然，如果你有钱，不在乎钱，那就另当别论了！因为自己训练很容易偷懒，有教练监督的话效果总是会更好，所以如果你经济能力好的话，建议你聘请私人教练！

但是，如果你只是一个普通的工薪族，真的不建议你上私教，自己去健身房锻炼就好了。反正运动的方式是一样的，不管有没有私教，但是一定要坚持。坚持下去就会有效果！

我没有要求私教，因为我是学生党，私教费用太大。我肯定是舍不得出这么多钱的！于是在微博上找了一些健身博主，看看他们是怎么锻炼的。当然，这些博主强调了一个关键问题，那就是饮食，饮食在运动中起着至关重要的作用！

首先，不要节食或克扣饮食。一日三餐都要吃，但是要清淡。先放弃那些油炸食品或者高热量的甜食吧！在饮食没有问题的情况下，加上合理的运动可以事半功倍！

如果你锻炼的话。你可以在健身房的私人课堂上看到别人做的，然后运用到自己身上！或者在健身房遇到教练，问他们问题。我相信他们会耐心回答的！

但是很多私教老师回复说风向变了想让你去上私教，然后你笑着拒绝了。这些都完全可以。健身！脸皮厚一点就好，不用太在意！

而且健身房里有很多运动器材，比如跑步机，自行车，椭圆机，无望运动等等。况且健身房锻炼的人那么多，我想大神应该也不少吧，我就多和他们探讨一下。大家都是健康的，应该是乐于助人的！