拓展培训经验

拓展训练经验1为期一天的拓展训练已经结束，但我还是会时不时想起那次“惊心动魄”的训练。无论是让我害怕的《过断桥》，还是让我感动的《七色拼版》...所有的情节都历历在目，令人难忘。

根据公司要求，5月份对所有员工进行了拓展训练，分为两组，第一组是员工组。

5月10，我们第一批开发人员来到人民拓展训练基地，70多人分成5个队。先做了简单的讲解和注意事项，然后在简单愉快的氛围中完成了队名、队歌、队训、队徽设计、队长选举。

我的团队是一个“兄弟公司”团队。一队14人。队长是孙亮，副队长是张乐涛。队歌是我们写填的《兄弟之歌》。团队格言是“勇往直前，永不放手！”我们的队徽还包括五个不同颜色的圆环。奥林匹克五环只是我们队徽中的一个分子。怎么样？听听我们的二重唱:兄弟姐妹手挽手，兄弟姐妹心连心，...兄弟姐妹永不放手，兄弟姐妹勇往直前。呵呵，正好呼应了我们的团队训练，足够专业！！

我们的第一个拓展项目是空中断桥。教练把我们带到断桥底部，站在8米高的断桥下。我们都很紧张害怕，更别说在空中狭窄的木板上过断桥了。我们队友很团结，14球员。每个队员爬上柱子前，其他队友围上来，把手放在队友的头上或其他部位，齐声高喊:XXX，勇往直前，绝不松手，叶！“，为其壮胆，加油，充电。在欢呼声和鼓励声中，我开始爬梯子。当他站在断桥上时，队友在下面喊:“往下看不好”、“往远处看不好”、“看对面的柱子”、“绳子往前扔”、“绳子不容易抓得太紧”等。，还有一些“经验”的话引导着他。幸运的是，我们所有队员都成功穿越了高空断桥，而且用时最短。

通过成功跨越断桥，我们认识到，只要你愿意迈出第一步，看似不可逾越的困难也会向你妥协。相信自己，是的！

这次拓展训练让我深深明白:天龙八部帮的名字。

第一，团队的力量是巨大的，成功必须同时属于团队的每一个成员。没有团队每个成员的合作和共同努力，很多事情都难以完成。

第二，我个人觉得“人的潜力是无限的。”世上无难事，只要你努力攀登；人最大的敌人是自己，所以战胜自己是走向成功的第一步！

第三，永远不要轻易放弃。多一些勇气和毅力，很多机会是不会轻易放弃的，所以要坚定的相信自己。

第四，学会设身处地，换个角度思考问题，多一些理解和关心。我坚信，只要我们把人整合成一根绳，一心一意想，一往无前，把拓展训练中的每一份工作都当成挑战，就没有不可克服的困难，整合的明天会更加完美！！

拓展训练体验2我参加了人生中第一次拓展训练——我的第一堂mba课。

第一次和同学面对面接触，被人叫年轻人！各位朋友，不容易被我面前的称谓迷惑。当然，最重要的是，我要明确处理好“年轻人”的含义:工作经验不够，阅历不够丰富，朋友圈不够广，对社会了解不全面...作为这个团队的一员，我真切地感受到了自己的渺小，也深深地体会到了自己的渺小。

4月8日，我在美丽的舜耕山庄开始了我的mba生活。我全身心地投入到这个大家庭中，这里有成功的企业家，有知识渊博的导师，也有热情的组织者。那里的一切都让我充满激情。我知道我找到了我想要的，我对此深信不疑。

8号晚上进行了拓展训练的准备工作，拓展了老师的表达。个性是肢体语言的表达，说得非常生动，引起了一阵掌声。但是这个晚上让我印象深刻的是分组之后。一些活动，从我们组队到给我们的队伍命名，设计队旗和口号，选队歌！大家热烈的讨论，专注的主旨，富有想象力的想法，都在这一刻展现在眼前。当然，尽管我们有许多想法，我们的目的地是为了一个，一个最终的统一！

真正的拓展训练是在第二天——9号。

我们团队人数最多，从年龄上来说，就像是我们大整体的一个缩影，活泼好动，成熟稳重；热情，精明，细心。

我们的第一项活动是空中单杠——一根高约八米的铁柱，铁柱顶端有一块直径只有十几厘米的铁板，铁柱上方有一根横在空中的单杠。要求队员沿着铁柱爬到顶端，然后在铁板上站起来，最后跳起来抓住对面的单杠，整个任务就完成了。

第一个上场的是我们队的积极分子，爬杆的技术还是很厉害的。嘿！当他顺利到达时，他犹豫了一下，把一只脚放在盘子中央，但另一只脚拒绝抬起来！但是我心里犹豫？看起来挺简单的，而且一直保护的很好，有足够的安全设施。他有什么好犹豫的？他在想什么？地上的队员沉默了，盯着上面的“第一人”，慢慢的，慢慢的，站了起来，下面的人沸腾了，鼓掌，尖叫...这时，令人震惊的一幕发生了，铁柱开始晃动，一直在晃动。不知道是风的原因还是上面的队员在晃动，越来越厉害。看到上面等他的人，大家都惊呆了。一秒，两秒，总是悄悄溜走，结果却没有出现。这时，“第一人”突然伸出手臂，飞向对面的单杠。那一刻，它似乎凝固了。所有的目光都跟着他拿着齐飞走到对面，紧紧地抓住单杠。这一次，只有我们的心知道欢呼。我们为我们的英雄欢呼，为我们的成功欢呼。

我不是第一个上去的女选手，只是因为我是一个平和的人。

在我真正上去之前，我就跃跃欲试，却始终没有鼓足勇气。并不是我害怕高度或者难度！而是我没有勇气说服自己。我想，这有什么难的？爬上去，站起来，跳过去，就这样！而且还有非常完善的保护措施！目前我需要做的是完成它，并且很好地完成它。我下定决心了。于是我上了车，一步一步往上爬，就在我爬到杆顶要站起来的时候，我慌了。这是为什么呢？我心里清楚的知道我是安全的，但那一刻，我心里什么都没有，唯一的想法就是抓住什么。拿点什么？一阵慌乱之后，我一无所获，只是因为我够不到身边的任何东西。就在这时，我的脑海里闪过一道闪电，只留下一个想法:我的团队需要我完成这个任务，我有坚实的安全后盾，我所做的一切就是完成这一系列动作！这个时候我没有恐惧，只是向前看，听从教练的指挥，更好的完成这个任务！

我们组花了整整一个上午，全部通过测试，每个人都做得很好！也让我深深明白了一个道理！工作中难免会遇到这样那样的问题和不同的困难，但是领导已经明确了方向，而作为他的下属，我应该做的就是勇往直前，不要被眼前的小困难所气馁。如果你不克服这些困难，你将永远不会成功。当然，如果你没有爬到山顶，你永远不会明白山外风景的魅力！

经过一天的拓展训练，我们学到了一些管理知识，让自己在活动中不断成长和提高！还有我们的毕业考试——逃生墙。

二战期间，一艘商船在波涛汹涌的海面上被德军的炮弹击中，半小时后船就会沉没，39名船员的生命受到威胁。这时，一艘路过的船只前来救援，但船上没有救援设施，船员只能靠自己穿过4米高的船体获救...这就引出了我们的毕业考试题目——逃生墙。

我们面对的是一堵4.2米高的墙，光滑的墙无可挑剔。教练一声令下，就成立了主力队，几个经验丰富的队员安排穿越顺序，重点是第一个和最后一个队员。紧接着就出现了并肩作战，人靠人靠，齐心协力共克时艰的激烈壮观场面。这一幕让所有人都深受感动，久久难忘。