找到多年前常德一种叫“健美茶”的东西，早餐时吃。平时和粥豆浆一样，就着油条吃。

生产材料:

大米400克，姜末0.5克，65438+八角0.5克，精盐0.5克。

生产方法:

将大米和八角放入炒锅中炒至暗黄色，然后从炒锅中取出，研磨成粗粉。将粉末倒入锅中。加入2500克清水调成糊状，再加入姜末，用精盐煮约10分钟，舀入碗中。

生产要素:

1.米饭要用小火炒，不要用猛火，以免烧焦；

2.煮粉时不宜用猛火，以免舐锅底。