日常生活中有哪些食物含糖，是什么糖？

在所有高糖食物中，糖果的含糖量位居第一，因为它以糖为主要原料。

2、冰淇淋冰淇淋。

冰淇淋配料表前两位的配料是水和白糖，有些冰淇淋是原奶和稀奶油。比如某品牌冰淇淋的原奶含量在50%以上，稀奶油含量在9%以上。

3.红烧肉和鱼香肉丝都是高糖的。

红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝一份，红烧肉40-50克，加糖25-30克左右。最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份加糖75g左右。此外，有些人喜欢吃加工肉制品，如肉干和腊肉，其中也含有大量的糖。

4.饼干和蛋糕。

糖在饼干、糕点的加工中起到改善口感、保持软脆的作用。虽然不是特别甜，但是饼干和蛋糕的含糖量都不低。经测定，大部分饼干的含糖量为15%~20%。

扩展数据

国家标准GB28050-2011《预包装食品营养标签通则》(以下简称《通则》)规定，添加糖量小于5g的食品，每100g或100ml可标注“低糖食品”；少于0.5g可以标注“无糖”或“无糖”。但值得注意的是，有些食品虽然标注“无糖”，但仍含有麦芽糊精等物质，不建议购买。？

消费者最熟悉的添加到食品中的糖是蔗糖(包括白糖、红糖、冰糖)。此外，还包括麦芽糖、乳糖、葡萄糖、果糖等单糖和二糖。与食物本身含有的淀粉相比，它们升高血糖的速度更快。长期过量摄入不仅增加肥胖风险，还会增加各种慢性疾病的风险。

人民网-六种高糖食物要认清