按摩腹部的方法有哪些？

腹部要勤运，揉腹“助粮仓官，助渎神”，有“祛病延年”之效。按摩腹部一般有四种方法:

1.脾胃灸法:右手用力贴在左肋弓下，从左肋弓向右肋弓推动数次。

2.推腹降反:左手整个手掌水平贴在剑突下，直滑至耻骨，然后右手做同样的操作，重复几次。

3.肚脐蝶泳转身:右手手掌按住肚脐，手掌不动。用暗劲反复顺时针旋转，重点按大鱼际、掌根、大鱼际、四指的顺序，反复几次。

4.搓腹:右手手掌发力，从右下腹开始，按升结肠、横结肠、降结肠的顺序在腹部搓，反复数次。