慢时光里的故事|断舍离

15年12月6日慢时光书吧开业后，我总有一个想法，要把慢时光里的一切分享给大家，或爱情、或亲情、或知识、或艺术。因为在慢时光里，总会碰到有意思、很精彩的人，他们从我的全世界路过，在慢时光里停留，让慢时光到处弥漫着智慧与风趣！我愿试着做个笔者，把他们的故事记录下来，与我的感悟一齐说给大家听！

11月17日晚上8点我第一次通过微信群的平台与一群爱书的朋友分享了《断舍离》这本书，在感叹科技发展的同时，也享受到了分享的快乐。送人玫瑰，手留余香，在分享地过程中成长最多的是我自己，感谢那天晚上聆听的朋友们。分享内容如下：

大家好，很高兴在这个美好的夜晚与这么多爱学习、爱阅读的朋友一起渡过。首先允许我自我介绍一下：我最近一直在努力做一个“斜杠青年”。大家可能会问“什么是斜杠青年？”这个词来源于英文Slash，出自《纽约时报》专栏作家麦瑞克·阿尔伯撰写的书籍，书名是《双重职业》。斜杠青年是指一群不再满足于“单一职业”的生活方式，而选择拥有多重职业和身份的多元化生活的人群。这些人在自我介绍中会用斜杠来区分，例如：张三，记者/演员/摄影师，“斜杠”便成了他们的代名词。斜杠青年现在越来越流行，已成为年轻人热衷的一种生活方式。目前我只有双重身职业身份：一个是我在一家上市企业工作近十五年，在此期间从事过多个岗位，并管理过百人团队；同时我还于去年创办了慢时光书吧，目的是给更多的人一个栖息与充电的地方，让下一段人生旅程走得更好。书吧为什么起名“慢时光”？与今天给大家分享的这本书有关，书名是《断舍离》。

? 《断舍离》这本书是日本作者山下英子的作品。山下英子生于东京，在日本早稻田大学文学部毕业，她在大学期间就开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学----“断行，舍行，离行”。从2000年起，她以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，追随者也日益增多。这本书在中国是2013年出版，身心灵作家张德芬作序推荐。目前在当当励志图书榜单里仍排名第14位。

那么《断舍离》到底讲了什么？其实三句话就可以概括本书的内容，那就是：断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执着。

什么是断？就像我们小时侯做的数学题，一个水池，有一个进水口，一个出水口，各给一个流速，然后让我们计算一定的时间后水池里有多少水？断就是关小进水口，让那些不需要、与你没有关系的物品不要再进来，但不是关闭。举个例子，女性朋友们去超市买牛奶，经常会看到五袋牛奶赠送一个玻璃碗，相信很多人本想买三袋牛奶，一看有碗啊，买五袋吧。玻璃碗拿回家，其实并不使用，仅仅是因为不花钱赠的啊。结果厨柜里摞了一堆碗，它占据了我们的生活空间，还散发着负能量。还有一种情况是因为虚荣心买进很多不用的东西。拿我自己举例，自黑一下哈。前些年，因工作原因，我大约一年出境一次，第一次出境是10年去台湾，同事们一直在那买、买、买，我也没有控制住，不管适合不适合自己，看着喜欢就买。回来之后发现买了一大堆没用的东西，有的东西放在那直接没用过。再后来去日本，心想这次一定不能乱买东西，要买就买能用着的，结果还是有一小部分东西一直束之高阁。从那以后，只要外出，除了当地的美食，我再也不买任何东西。类似的例子多不胜数，例如我们关注的微信公众号，我原来就关注不下20个，但是真正每天都看的只有那么三五个。相信很多朋友和我一样每当打开微信的时侯，总是被那些带着红字的未读信息扰乱，占用了我们的能量。自从理解了“断”的含义后，我会每个月清理一下我关注的公众号，把那些长期不打开的全部不再关注。

那么怎么断？我们只要从关系轴与时间轴看物品就可以了。每次购物时，先问问自己：这个东西我非喜欢吗？它是不是我现在就要使用而且经常使用的东西？如果是就买，如果不是，就先放下。记住不需要的东西就不接受，只添置必需的物品。

什么是舍？知道了断，舍就好理解了，就是那个水池的出口嘛，水池常年不清理，水池里积攒下垃圾、淤泥等等把出水口给堵塞了，导致水质变得污浊，新鲜的水进来也变成污水了。长此以往，这个水池的杂质越来越多，整个水池进入了恶性循环。例如：很多女性朋友每到换季总觉得没有衣服穿，但打开衣柜却又是满满的衣服。但是每拿起一件来，你又想“这衣物虽然不能再穿了，放着等到变瘦或重新流行后再穿”、“那件衣服质量好好啊，扔了太可惜了”，如果总有这种想法，只能是衣柜满满，却没有当下可以穿的合适衣服。这种情形还有很多： “别人送我的礼物，虽然不合我的喜好不过还是留着好”、“这件物品虽好几年不曾拿出来，但当初花很多钱买的，丢掉很可惜…今天开始用吧”。你是否正以这种“以物品为中心”的思考在保存着东西呢？那快点改变观念吧！把“过剩”的物品堆积在家中，任其受灰尘覆盖，不仅会造成居家环境脏乱不堪，连你的身心上也在无形当中形成压力，甚至有人因此还得了哮喘的疾病。

怎么舍？还是拿女性朋友的衣柜举例：现在是冬季，那就从冬衣下手，每一件都拿出来问问，我喜欢它吗？这个冬季会穿吗？记住一定以人为中心，以当下为时间点来区分是否还要保留它。对于整理出来不喜欢、不想穿的衣服可以在淘宝跳蚤市场上卖掉，也可以送给喜欢、合适穿的朋友，再不济，我们可以捐了嘛。缩小喜好你的范围，不要叶公好龙啦。

然后举一反三，您身边其他的物品也是这么处理，给自己定一个计划，一个月或一年内把不需要的东西从您的身边清理走。注意：在舍的过程中要克服“没时间整理”、“有朝一日能用上”“我也曾辉煌过”的逃避现实、没有安全感、沉溺于过去等心理状态发生。

什么是离？断+舍=离，在“断”与“舍”的行动中，脱离对物品的执念，达到轻松自在“离”的状态。身边每件物品都是您精挑细选的，散发浓浓的正能量。没有一件是多余的物品，根本就不用整理或收纳，它们都在它们该在的地方存在着。

要达到这个状态首先要了解自己，喜欢自己，认可自己。在阅读这本书时，有一个案例很震撼我：和惠小姐拼了命地收拾厨房，把那些非必需的不锈钢餐具全都处理掉了。可不知道为什么，她却怎么都舍不得扔掉那些便利店盒饭上附赠的塑料勺子。厨房的抽屉里已经堆满了这种勺子，满得连抽屉都快打不开了。问她为什么要留着这些勺子，她的理由是“去野餐的时候用这些很方便”。可什么时候去野餐呢？野餐的时候用不锈钢餐具就不行吗？不仅仅是塑料勺子，那些早就过了时而且绝对不会再穿的廉价裙子也是一样。虽然已经把它们都装进垃圾袋了，可结果又把它们统统再拿了回来。好东西都能毫不犹豫地扔掉，可就是对这些廉价的东西恋恋不舍。当直面自己这种不可理喻的心态后，和惠小姐发现，自己在潜意识里似乎很是畏惧那些高价、高品质的物品，觉得用便宜的东西就刚刚好，很合适。这就表示，自己有一个很不好的习惯——自我贬低。我们生活中不乏这样的案例。这些对某件物品的执着的人其实就是对自己的不认可，断舍离可以从心理学角度帮您好更了解自己。

筛选物品的同时也可以改变人际关系。就像这样，先是把关注的焦点放到物品与自己的关系上，之后就能看到通过物品所投射出的自我形象。接下来，还可以慢慢看清，自己在别人眼里是什么样子。要是自己能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你——“他都能用那样的东西，穿那样的衣服，那随便拿个东西当礼物送他就行了。”一旦通过断舍离提升了自我形象，那么别人就会自然而然地觉得“他生活得那么精致，可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事了”。慢慢地，你就会感觉到，周围人对待自己的态度发生了变化。可见，这种筛选物品的行为，也具有改变自己与他人关系的力量。说得再直白一点，如何对待自己，就决定了一切。这种改变最初会体现在物品的世界里。因此，如果能与物品形成更好的关系，一切都会随之发生改变。让我们从家里的衣柜、抽屉开始，进行有意识的改变，慢慢就连你与周围人的关系都跟着改变了。

以上就是这本书的主要内容，大家可能会说，这与慢时光的名字有什么关系呢？个人觉得人生不只一路向前，也需要慢下来，对以前走过的路、所持的思想观念进行断舍离，寻找内心深处真正想做的事情，为下一段人生扬帆起航做好准备。

我的分享就到这里，感谢大家的聆听，希望朋友们有所收获。最后友情提示一下：记在脑子里的是知识，使用知识才是智慧！希望大家将断舍离的理念运用到我们的生活里，真正达到“离”的状态。再次谢谢大家的聆听，谢谢！

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放慢自己的脚步，寻找内心的宁静，愿慢时光书吧Slowlytime成为您心灵的栖息角落，散发温暖的微光。

慢下来，发现身边的美好！