推荐一些好吃的热饮。非常欣赏
这种糖水特别适合秋冬干燥的时候喝。由内而外滋润干燥肌肤。喝了之后皮肤会水汪汪的。我很喜欢吃梨,所以一想起来好像就煮了吃。材料分别是:雪梨1个,银耳4-6片(用水浸泡20分钟去黄梗),百合6-10片。把梨切成快形,可以大一点,切成4块左右。然后放在一起煮20~30分钟左右。你要勤快,经常看看他们的情况。。。。。喜欢甜的就放冰糖。其实没有它也已经很甜了,因为有梨。呵呵,不过我一般都放冰糖。我喜欢甜食,我感到快乐。。。。百合不需要被吃掉。银耳呢?看个人喜好了。我通常吃它。这个和我后面介绍的枸杞银耳汤差不多。可以喝枸杞银耳一周,雪梨一周,比较合理:)
枸杞黑木耳汤
枸杞和银耳都是我们知道的好食物,两者搭配的效果非常好。先将银耳放入碗中浸泡10分钟,然后将银耳放入锅中煨10分钟,再加入10~15枸杞,一起煮10~15分钟,加入冰糖至汤汁粘稠,然后倒出冷却。你可能一开始不喜欢银耳,但是习惯了就会喜欢。如果一次喝不完,可以放冰箱里每天喝。冬天喝之前要加热。这个汤有美白功效。
红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
这种糖浆滋补滋补。四季皆宜,最好用新鲜的百合和莲子。红枣要去核,这样才不会烫。喝了之后,血的颜色是好的。我一般煮三天,15~20颗红枣。记得去核,桂圆20个,鲜莲子20个,鲜百合两个。如果是干的,大概是20片,40个枸杞。煮25分钟。这个可以直接煮,不用蒸。我偶尔一周煮一次,一次一壶,喝完放冰箱几天。
红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
这种糖浆滋补滋补。具体做法是这样的:用新鲜的百合和莲子,红枣要去核,以免烫手。喝了之后,血色不错。大概有15~20颗红枣。记得去核,桂圆20个,鲜莲子20个,鲜百合两个。如果是干的,大概是20块40个枸杞。煮25分钟。这个可以直接煮,不用蒸。我偶尔一周煮一次,一次一壶,喝完放冰箱几天。这汤很麻烦。希望能用心煮给阿姨吃,补血健脾。坚持下去,黄脸婆应该会有所改善。。。。。
我经常喝这些汤,美容和保养效果都很好。每个人都可以手工制作。其实食疗方法有很多,只是比较麻烦。呵呵,像我这样的懒妹子可以试试。只有这样,你才不会像化妆前后的两个人,女人,那么漂亮。
冰糖炖林蛙
这是炖肉,很好看,适合女性。
上品冰冻果子露5克左右,用冷水浸泡24小时(最好放在保鲜冰箱里),让其完全发酵,挑出杂质,冲洗干净,放入碗中,倒入200克开水,加入50克左右冰糖(根据个人口味增减),一小块生姜放入笼中蒸20分钟。木瓜选两个熟黄的,650的感觉更软更好。
推荐你用长白山的雪哈。质量差的雪哈需要的时间比较多,大概10g,可以做两份。
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6?1双皮奶
双皮奶白、香、嫩、滑,三感十足,制作难度不大。前几天自己在家试了一下,分享给大家。
食材:一大碗蒙牛牛奶(400ml左右,我比较馋,所以你可以按比例做),两个蛋清,两勺白糖。
1)先把牛奶倒进锅里刚烧开(烧久了会破坏蛋白质,也不耐皮),再倒进大碗里。这时,你可以看到牛奶表面有一层皱皮。
2)取一个空碗,放入两个蛋清(蛋清和蛋黄的分离方法想必大家都知道,就不多说了)和两勺糖,搅拌均匀,直到糖溶解(不要搅拌太久,否则鸡蛋会变得湿透)。
3)牛奶稍凉时,用筷子刺破奶皮,然后慢慢将牛奶倒入盛有蛋清的大碗中,搅拌均匀,再沿着碗边慢慢倒回盛有奶皮的大碗中,可以看到奶皮会自己浮起来(倒扣,想到魔术)。
4)最后将牛奶放入锅中蒸十分钟左右,用筷子从中间刺入。如果没有奶流出来,说明都是浓缩的,你就大功告成了。
第一层奶皮是甜的,第二层是滑的,完美搭配,故名“双皮奶”,冷吃热吃都一样好吃。如果喜欢,还可以加入莲子和红豆一起蒸。它们既有营养又漂亮。哦,天哪,为什么我这么喜欢他们?
秘密:1。要用全脂牛奶,脂肪含量越高越好;2.让牛奶沸腾一会儿,让奶皮有时间充分凝结;3.用文火慢慢炖,奶完全凝结就关火,老了味道就不好了。目前觉得生活无比幸福,何不放纵一下自己?
6?1江强奈
生姜埋奶的传说:100多年前,当地一户贫苦人家的老婆婆,终日被咳嗽所困扰。因为没钱治病,她媳妇想出了用生姜汁加鲜奶的办法,大大减少了她吃完后的咳嗽,大大增加了她的精神。于是姜汁牛奶开始在民间流传...因为感冒了,我还给自己做了一碗姜汁牛奶。吃感冒药的副作用就是头晕半醉的感觉,但是我还是成功的从菜场买了生姜,从超市买了蒙牛,最重要的是顺利到家。
食材:一袋牛奶(水牛奶是不可能完成任务的),姜,糖,所有的材料都在一起,开始吧。
1)用我锋利的水果刀把姜去皮,剁成块,然后用白纱布包好(用口罩去掉,非典的后遗症)用尽力气把鲜黄色的姜汁挤到碗里(幸好不多,不然我又瘦又弱),一勺就够了。
2)将蒙牛倒入锅中,加一勺糖,刚沸腾时关火。我先掀奶皮吃了,呵呵。
3)将牛奶在锅和碗之间来回倒两次,让其温度降至80度左右(理论数据,无需验证),迅速倒入盛有姜汁的碗中,拌匀,耐心等待几分钟,牛奶凝结成糊状。
因为脂肪含量不够高(水牛奶据说是9%),所以不是很稠。然后就是倒牛奶的手势,一定要快,像突然撞碗一样,名副其实。
一碗温热的姜汁牛奶,带着一点生姜特有的清香,还有对自己的爱,那一夜,我睡得很香。
6?1蛋奶糊
不明白所谓“凤凰奶糊”中“凤凰”的含义,也没有品尝到正宗的味道,所以暂时称自己的甜品为蛋羹。看到黄写的文章,我知道了“凤凰奶糊”,我渴望幸福和完美的感觉。我又开始了。
材料:蒙牛一袋,蛋黄两个,糖两勺(够简单)。
1)首先用筷子搅拌蛋黄,放在一边。将牛奶倒入锅中,加入糖,小火加热至糖融化(没有呜呜声)。
2)立即倒入蛋黄,一次搅拌一边,防止蛋黄受热结块,然后向一个方向慢慢搅拌...可以感觉到牛奶逐渐变成糊状,香味直出,直到牛奶处于临界状态,立即关火。
3)将蛋羹倒入碗中。因为只要火候稍微过去一点,奶糊就会变成蛋花奶汤。
小贴士:一定要用小火,不断搅拌。个人认为稍微甜一点的比较好。
燃烧的过程如此奇妙,不言而喻,其滋味可想而知。细腻香浓,和爽口细腻的双皮奶不一样。很简单,花的时间也少很多。最重要的是蛋白质用来做双皮奶,剩下的蛋黄只是一碗蛋羹...我的减肥计划该怎么办?...
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现在越来越多的MM喜欢喝绿茶,因为绿茶富含维生素C和大量的抗氧化剂。除了我之前告诉你的,你必须倒掉第一杯水。也可以这样喝绿茶。。。。。。。。。。
A.绿茶+苹果汁。
喝绿茶的时候,如果可能的话,放一杯苹果汁,不仅口感好,还能帮助你控制食欲,有利尿作用,消除水肿。饭前喝,这样就不会吃多了。苹果富含膳食纤维,有助于消除便秘。嗯,我更喜欢。一般我都是先炒一大杯苹果汁,想起来再放。味道很好,喝了之后消化的感觉更好,而且确实有利于减肥。。。。。
B.醋
呵呵,MM们应该知道那是最好的美。。。。。吃饱了你是不是在想,经过我的减肥计划,醋居然能让你减肥还能美容?喝一小杯醋可以帮助消化,让皮肤变得柔软。柠檬也有同样的功效,就是在你饱餐一顿后,马上喝一杯柠檬汁,有助于你消化油腻和脂肪,美容减肥。。。。所以想吃大餐,怕胖也不用担心。。。但是提醒MM不吃饭的时候不要空腹喝醋和柠檬。它们酸性太强,会伤胃,所以一切都要计划周全才会有效。
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丰胸减肥法,希望对大家有帮助。
1.食谱如下:准备枸杞、大枣(去核,不去核会很烫)、当归(中药店可以买到)、花生(生吃,就是不炒)。这些材料的用量如下:当归5-6片,大枣可以多放一些,我一般有10片,枸杞一小把。这些是连续的量。之后用大米煮粥,用文火,不要大家都急着用,那样营养会流失。煮到粥已经变红,也就是枣红色,就好了。这粥要在你月经后吃7天。(强烈推荐这款。就算我喝了也会很有效果,所以推荐给大家。)
2.黑木耳红枣汤
材料:黑木耳10g,大枣10g,糖适量。
方法:加入适量的水,将黑木耳和红枣煮熟,然后加入糖。
食用方法:从月经前一周至月经结束饮用。
吃“黑木耳红枣汤”有三个注意事项:
1)不要和海鲜一起吃,否则容易伤到背部和腹部。
2)肚子不舒服,胀气的时候不要吃。
3)红枣吃多了会腹胀,每次不要用超过10枚。
12种美容减肥茶,JJMM,强烈推荐。
乌龙茶
因为节食减肥,吃的少,食物残渣不足,有时几天才积一次,容易干。推荐乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:用开水简单冲洗即可。
功效:帮助消化,化痰,解除油腻食物和酒精的毒害,减脂。
薏仁茶
水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿,建议喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g,鲜荷叶5g,山楂5g。
做法:热水开了,就可以喝了。
功效:清热利湿,治水肿。
荷叶茶
抑郁症和精神压力可能会增加肠道的敏感性,引起便秘。推荐荷叶茶。
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清热解暑,利湿利水,控水消肿,生发。
决明子茶
蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积,造成便秘。推荐决明子茶。
材料:决明子茶。
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目,利尿通便。
麦芽茶
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。
配料:炒麦芽5元,山楂5分。
做法:加冰糖水喝。
功效:开胃健脾,和中下气,消食消胀。
柠檬茶
既能减脂解腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:挤出柠檬汁,用温水冲泡,加入适量蜂蜜。
功效:笑胖、助消化、美白、润心。
普洱茶
食物在胃里消化不良,不仅会影响胃肠功能,还会使脂肪和糖分不能正常消耗,引起肥胖。推荐普洱茶。
材料:5片普洱茶叶和干菊花。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化,消除油脂。
玫瑰花茶
多功能玫瑰花可以用来泡茶、泡酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:用温水冲泡。
功效:活血化瘀,治肝胃气痛。
菊花茶
清火减肥最方便的饮料。
原料:干菊花少许。
做法:直接用热水冲泡。
功效:清热解暑,排毒消脂,降血压。
陈皮茶
如果不小心吃多了油腻,没关系,泡一壶陈皮茶去油腻。
原料:陈皮4克。
做法:开水冲泡。
功效:理气和中,疏肝健脾,消食化滞。
山楂茶
山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。
配料:山楂10g。
做法:水煎服。
功效:能消除油脂,帮助排泄体内废物,消散瘀血,化痰。
酸柳根茶
绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯,既能达到减肥的目的,又能享受酸甜的口感。
材料:山楂10g,荠菜花10g,玉米须10g,茶树根10g,糖少许。
做法:将上述香精研磨成粗粉,煎煮取汁。
功效:利尿降脂,适用于肥胖和高血压。