旗鱼宝宝名字
孩子一岁前，主要营养是母乳或奶粉，吃的食物主要是辅食，给孩子增加了一些额外的热量。蛋白质，最重要的是补铁。
但是添加这些辅食的时候，安全是第一因素。一般来说，孩子过敏也是一个关键因素，所以孩子一岁前吃的食物很有讲究。
作为一名营养学家，马静经常给妈妈们指出注意孩子饮食的要点。从辅食选择的误区出发，总结了一岁前儿童的食物黑名单，共有20种。家长千万不要再给孩子吃了。
第1号:纯牛奶
纯牛奶的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙。
其中的蛋白质主要是酪蛋白，约占80%。里面的脂肪很难消化，里面的钙含量也比较高。
一岁前的孩子，肠胃消化能力弱，肾脏排泄能力弱。如果给一岁前的孩子喝纯牛奶，容易导致牛奶蛋白中的酪蛋白消化不良，引起腹泻和便秘；不能吸收纯牛奶中的高钙，会造成孩子肾脏负担过重，甚至引起结石。
如果孩子一岁前没有母乳，应该选择婴幼儿配方奶粉，而不是纯牛奶。
第二类:鸡蛋蛋白
最安全的是，孩子一岁前不要吃鸡蛋蛋白，也就是蛋清。蛋清也是一种异质蛋白质，会引起孩子过敏。孩子一旦过敏，会影响身体健康和辅食添加进度。
第三类:海鲜
有些成年人吃海鲜会引起过敏性皮疹，更何况一岁前的孩子，肠胃消化能力相对较弱。如果过早给孩子吃虾蟹等这些海鲜，可能会引起过敏，甚至过敏性紫癜等严重疾病。
第四类:汞含量高的鱼
有研究发现，大鱼以小鱼为食，所以它们的汞含量会更高。比如鲨鱼、旗鱼、方头鱼等汞含量会比较高。
一岁前，儿童神经系统发育迅速，吃汞含量高的食物不利于儿童大脑发育。
类型5:小刺多的鱼。
我记忆中有很多孩子。一岁之前，我不会把鱼刺取出来。如果家长给孩子选择鱼刺多的鱼，很难将里面的小骨头完全剔除，容易导致孩子喂鱼时鱼刺卡在喉咙里。
第六类:纯天然鱼类
市场上经常有一些商贩说他们的鱼是河边钓的，纯天然的。
但不建议一岁前的孩子食用这些鱼，因为纯天然的鱼可能被附近工厂的农药或水质污染，可能被各种毒素污染，不利于孩子的健康。
第七类:蜂蜜
蜂蜜中还有肉毒杆菌，对一岁前的孩子可能会造成感染，不建议给孩子吃。
第八类:各种面霜
比如，不建议孩子吃奶油做的蛋糕或饼干。奶油中含有大量脂肪，一岁前的孩子食用容易引起消化不良或使孩子发胖。
类型9:硬糖
一是糖果中的糖分不利于儿童牙齿健康，不利于儿童身体健康；其次，硬糖也可能造成窒息的风险。
编号10:果冻
果冻的主要原料是水和各种添加剂，对孩子身体有害。
对于一岁前的孩子，最好吃有营养的食物。没有任何营养价值，会占用孩子肚子的空间，果冻也有窒息的风险。
种类11:泡菜
咸菜腌制用盐多，所以维生素少，但钠含量高。孩子一岁前不应该吃盐。如果他们吃泡菜，他们摄入的钠会比盐多，这会增加肾脏的负担。
第12期:成人面
家长会发现，小孩子的面煮的时候特别容易糊，而大人的面比较有弹性，煮的时候不容易糊。这种韧性其实是因为在成人面的制作过程中加入了盐，可以防止面条变得太糊。
加盐会导致面条中的钠含量更高，所以不建议一岁前的孩子吃成人面条，因为成人面条中的钠含量更高。
物种13:各种海藻
很多家长认为海藻更有营养，可以补碘，而且不会甜。
其实海苔表面会有一些细盐，海苔属于海鲜的一种，碘含量高，钠含量高。孩子经常吃各种海苔很可能会增加肾脏的负担，不建议一岁前的孩子吃。
第14期:奶茶
市面上的奶茶有三宗罪:一是高糖，二是高咖啡因，三是高脂肪。
高糖、高咖啡因、高脂肪对一岁前的孩子是有害的，不建议给他们吃。
物种15:芒果
芒果是亚热带水果，含有大量β-胡萝卜素，味道香甜，深受很多人的喜爱。
但不建议一岁前的孩子食用，因为芒果是高度过敏的水果。
物种16:榴莲
榴莲在东南亚很多喜欢吃的人看来很香，在不喜欢吃的人看来很臭。但榴莲含糖量高，不建议一岁前的孩子食用，可能导致积食上火。
种17:柿子
秋天是柿子上市的季节。红色的柿子看起来很开胃，但不建议一岁前的孩子吃，因为柿子容易引起腹胀腹痛。
编号18:可乐
可乐主要是水和糖，加上各种添加剂，咖啡因和糖含量高，而且是无营养物质，占用孩子的胃空间，影响睡眠。
物种19:皮蛋
皮蛋含铅量高，容易导致儿童铅中毒。
第20名:汤圆
汤圆是糯米做的，一岁前的孩子吃容易引起腹胀，消化不良。
孩子在一岁之前应该非常小心地选择食物。如果家长不知道如何选择，建议可以买一本《每周辅食吃什么》。
它每个月都会告诉家长孩子的肠道消化情况是怎样的。需要什么样的营养，用什么样的饮食来完成。
总结了儿童在添加辅食过程中常见的误区和添加辅食过程中容易出现的问题。
而且从孩子6个月大开始添加辅食，一直到孩子一岁，都有详细的辅食食谱。
妈妈可以根据它制作孩子喜欢吃的辅食，省事省力，不会出错。
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