给自己定了很多计划，但是每次都懒得去实施。我太懒，意志力薄弱。坚持不下去了怎么办？

首先要熟悉自己的作息时间，尤其是睡眠，尽量不要熬夜，定一个早起的时间。这种充足的睡眠可以保证你的意志力得到提高。

二是检验自己的计划，把大目标分解成小目标，每天计划完成一个小目标。记住，完成比完美更重要。很多完美主义者发现很难实现目标，因为他们给自己设置了太多的障碍。

另外，留一些应急的余量，如果计划被打乱了，看看能不能继续执行目标。

安排一些时间离开你的舒适区。当你感觉轻松的时候，也很容易偷懒。

最后，关键是这个目标是否真的符合你的预期。问问自己有多想要这个目标。就像跑马拉松一样，在执行计划的过程中可能会遇到很多不可抗力，会让你偏离目标(包括别人的怀疑，障碍等等)，但是你可以有足够的信念坚持下去，不至于完全放弃。