我最喜欢团队健身

? 健身形式很多，有人喜欢一个人行动，有人喜欢团体健身。

? 一个人健身会有孤独感，任何一种健身，天天重复，心里会出现厌烦，厌烦了就坚持不下去了，甚至有一件小事，就会把健身停下来。

? 我们经常在影视作品里，看到武术大师们，喜欢一个人练习，天天重复练习，一是大师内心强大，有一种信念在支撑，另一个是特别喜爱，天天重复，乐在其中。

大师健身，既是爱好也是职业，用来养家糊口，用来传承文化，责任心让你不能停下来。

民间健身是自愿的，很多还要有投入，比较讲究的投入几万，上千资金比较普遍，有的家庭为了健身，买了许多健身器，最常见的就是跑步机。

? 我是不喜欢在跑步机上跑步，头几天新鲜，有欲望有劲头，过了一段时间，反反复复在跑步机上，就有厌烦感。

? 跑步机是机械运动，缺乏人文精神，又不能变通，轻重缓急不能随心所欲，这种机械运动，没有几个人能长期坚持的。

? 很多家的跑步机都成了摆设，许多单位的跑步机，时间长了也无人问君。原因何在？是机械健身，孤独健身，疲劳健身，没有人文精神。

现在锻炼的人群中，走步的人很多，是最简单的健身运动，没有技巧，只要愿意，随时就能进行，走到哪里，都是一个大的团体，之所以能长久不衰，因为简单，生来就会。

? 走步一般都是两个以上的人，或更多的人，若是你一个人在公园走圈，也不会坚持太久的，即使是群体也是觉得单调。坚持几年，有的人另辟新路。

? 我的记忆中，八年前，公园里的途步大军，密密麻麻，就连公园北面的景观大道，都是走步的人。那时，无论到哪个休闲场地，途步是第一大健身群体。

? 现在休闲广场，走步是十者有其三，各种各样的健身舞，占据了半壁江山，何也？

? 人们更注重注健身效果，更关注美丽健身，健身舞囊括走步的所有好处，所以，有人把健身舞称为“步子舞”。

? 也就是说，还是以走步为基础，兼容了舞蹈中的划步、曲步、折步、点步，注重了走直线，弧线、曲线的有机结合，移动讲究前后、左右动感，吸收了秧歌舞中的秧歌步，起伏滑动更有观赏性。

还有民族舞中的手势动作，伸展推拉甩，点指杨翻拽，增加美感。许多健身舞，把传统的体操动作，全部纳入其中，体现了舞蹈的力量美和动感美，所以人们又叫它“健身操”。

? 健身舞，最适合团队练习，由于它的动感和美感，组成团队既壮观又优美，群体踏歌跳舞，穿上五颜六色的衣服，就像走入了花海，百花绽放，千姿百态，是一幅美丽的画卷。

? 团队健身最具有持久性。 许多个体健身想的挺好，大多虎头蛇尾，借有事之由就此中断。

? 团队主要是有团队精神，相互帮助，互相鼓励，互相提携，有组织者，参与其中乐在其中。

? 大家都有集体观念，也有集体荣誉感。集体健身，都有向先进学习的心态，所以，都特别用心，落到后边很不甘心，谁都不想缺习，除非有特殊事情。

团体健身组织者最辛苦， 要教还要组织队形，人员安排，设备管理维护，都得操心，付出许多心血。队员就不同了，可以说，背着手去，杨着脸走，非常自由，没有任何负担。

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我是非常尊敬老师的，老师真的做到了早来晚走，我们来的时候，她们早就到了，我们走时，她们还得送音响，如何安排，如何编排，如何指导。

队长最费心，并且是无私的，没有报酬，为了百姓的健康，他们付出的最多，是真正人民公仆。

? 人都有自私的一面，也有奉献的一面，为别人去想，去做有益大家的事就是奉献。

健身活动一定要有人付出，多数人受益，在一个集体中，能相互帮助是最重要的，只有在团队中体会才最深。

? 我置身于全民健身团队中，自己没做什么，是受益者，感谢韩冰为核心的团队。

? 单位的健身，我是大力支持者，希望老师们，通过锻炼，身体越来越好，身心越来越健康。

? 送什么都没有送健康好。有人招呼你让你健身，有人让你免费健身，有人教你健身，多好的人，多好的事，为何无动于衷？这样的机会真的不多了，还在犹豫，还在等待什么？

不知道组织者的难处和艰辛，她们困难很多，她们绝对是考虑大家的健康，在一个团队中，要有团结协作精神，人人为我，我为人人，才是做人之道。

? 没有应该不应该，只有自己做了多少，健康生活，快乐生活，活出一个真正的自我。

2021.3.26