我疯了吗？回头看都不知道发生了什么！我经常记不住别人的名字，

你的专注力处于游离状态，所以会出现这种现象。这不是病，而是一种恶性的心理循环。

有一点，你要放心:你还是知道这种失控状态的存在的。表明你的心没有丢，你能利用好她，一切自然就好办了。她是我们的基础，也是最有能力的。

所以你不必太紧张。第一，你要在心理上接受这样一种状态的存在，保持头脑的清、细、软、韧、滑、轻、宽。

更具体地说，就是平时要加强专注力的培养:无论做什么事情，如果思想迷失、迷茫、走神，一定要及时抽回，回到自己做过的事情上，不后悔，不遐想。从一件事到另一件事，内心要平静、稳定、平衡，保持柔软、平和。

还有加强专注力的训练:找一个对象，保持身体不动，眼睛盯着它，眼睛盯着它，让你的头脑不去想，不管你有什么杂念，都让它们自己去吧。整个人除了一颗清澈明亮的心，就是一个死人。

请记住我的话并照做。过一段时间，肯定会改变的！！