馄饨相当于几碗米饭

字迹相当于2碗米饭。红油炒米粉的热量(以100g可食用部分计算)为281大卡(1175kJ)，单位热量比较高。每100g红油糯米粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的12%。

大米的热量适中，所含的营养物质是人体必需的。100g大米的热量约为120卡，不能过度节食。大米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种矿物质和维生素，可以满足人体的代谢需要。一般情况下，只要不暴饮暴食，适当的运动是不会导致肥胖的。饮食尽量规律，饭前不吃辛辣油腻，睡前不要暴饮暴食。