换食养生辟谷二平群可靠吗

可靠。

二平换食养生的官方信息内容显示，换食养生讲究的是从自己的具体情况入手，给自己选择合适的食谱，其中包括营养，药膳，调理，选择多种多样的食物材质进行合理的搭配，达到最佳的养生效果，所以是靠谱的。

辟谷指的是不吃五谷杂粮，以其他药食食物代替充饥，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。