番石榴能减肥吗？

番石榴的学名是番石榴，我们称这种水果最多的是番石榴、纳达或巴达。番石榴果实富含膳食纤维，经常吃番石榴可以促进排便。而且番石榴的果皮也含有丰富的营养，所以边肖在这里建议，最好不要剥番石榴。洗完后把整个皮一起吃，可以吃很多膳食纤维帮助排便。对于果实中的番石榴籽，因人而异。由于种子较硬，不易消化，容易引起便秘。如果你有便秘，你不应该吃种子。

那么，为什么吃番石榴可以减肥呢？其实是因为番石榴热量低，果肉富含大量膳食纤维，人吃后容易有饱腹感，有利于减肥者的选择。番石榴茶可以有效避免体内脂肪堆积，促进新陈代谢，而番石榴可以促进排便，有助于减肥。