淀粉芋泥罐头

1、脱脂牛奶芋头糊材料:芋头、紫薯、蜂蜜、脱脂牛奶。将芋头和紫薯切丁，放入锅中蒸30分钟至可以直接碾碎，加入脱脂牛奶和蜂蜜，捣碎均匀。我们把它放在一个漂亮的容器里，这样一个低热量的脱脂牛奶芋头就做好了。

2、芋头土豆泥杯材料:芋头、木薯淀粉、脱脂牛奶。将木薯淀粉和脱脂牛奶搅拌均匀，倒入锅中用小火加热至粘稠状。我们找一个漂亮的杯子，一层芋泥，一层土豆。如果喜欢吃肉松，可以再放一层肉松或者水果，这样就可以一层一层的放进杯子里，这样健康美味的芋头土豆杯就做好了。

3、芋头三明治材料:芋头、土豆、吐司面包、肉松。在准备好的吐司上放一层芋泥和一层土豆。再放一层肉松，再放一片吐司，再放一层芋头糊，把两片吐司放在一起，用保鲜膜包好三角形，美味的低热量三明治就做好了。