经常哭有什么好处和坏处？

1，调节心情

当人们极度悲伤或痛苦时，经常会哭。这时候哭会让人们的痛苦和悲伤得到宣泄，会使人们过度压抑的情绪迅速得到改善，对维护人的心理健康大有裨益。也会随着情绪的发泄，让人的心情变好。

2.洗你的眼睛

平时适度的哭泣可以使眼睛流泪，当泪水流出眼睛时，会对眼睛产生一定的清洁作用，使眼睛内的异味和脏东西随泪水排出体外，对眼睛起到重要的保湿和清洁作用，对保持眼睛卫生大有裨益。

另外，人在哭的时候，眼泪中含有一定量的蛋白质，这是人体不需要的有害物质。它们随眼泪一起排出体外，可以防止它们危害人体健康。

3、消除眼部炎症

在人们哭泣时流出的眼泪中，水是最重要的一种，但它也含有一些消炎杀菌的成分，可以消除眼角和眼底的炎症，预防角膜炎和结膜炎，维护人的眼睛健康，减少各种眼科疾病的发生。

哭对你的健康有害。

平时适度的哭对人体是有害的，但是过度的哭对人体是有害的，会有一些坏处。过度哭闹会阻碍人的呼吸，严重时会导致心律不齐。另外，平时过度哭闹也会影响人的视力，严重时会使人失明。？

扩展数据:

哭是人类生理情绪的一种表达或流露，也是人类表达情绪的一种方式。哭一般定义为因疼痛或激动而哭出来。

引起哭泣的情绪多为留恋、失落、遗憾、后悔、恐惧、安心、快乐等转折性情绪。

除了表达情绪，哭泣还经常被用作传递信息的信号。比如婴儿或普通孩子在不舒服或不满意的时候，会哭着向父母传递信息，或者饿了、渴了、热了、冷了、痛了、尿床了。

父母或监护人听到哭声，会适当处理。一般来说，在儿童期，尤其是婴儿期，哭闹也可能是生病的征兆，所以哭闹往往是医生发现婴儿生病的信号。

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