去西藏「徒步旅行」应该注意哪些安全问题?
这几天一位名叫“河南美美”的网络主播,在徒步进藏旅行时发生了意外情况,导致自己不治身亡。这件事情被曝光之后,去西藏「徒步旅行」这个话题引起了人们的热议。
很多人都知道去西藏旅游是一件非常让人高兴的事情,但是徒步去西藏对很多人而言非常危险,因为涉及高原反应和个人的安全问题。
记得我一个朋友小美在聚会的时候谈论过这个问题,她说如果自己没有充分地准备,不建议徒步到西藏旅行。因为徒步到西藏旅行之前必须要做好很多的工作,而且还要给自己做一个充分的评估。到最后再决定是不是要徒步到西藏旅游。
经过和小美谈话之后,自己对徒步到西藏旅游有了大致的认识和需要注意的点。下面简单拿出来给大家分享一下。
第一点:一定要认识什么是高原反应。
自己去西藏旅游,高原反应是一个不得不克服的难题。高原反应是人到达一定海拔高度后,身体出现头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等症状,还有一些人因缺氧而出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同症状。
第二点:如何有效避免减轻高原反应。
因为自己要徒步到西藏旅行,整个过程持续的时间比较长,对人体的体质要求也比较高。建议初到高原不要激动亢奋,不要奔跑,尽可能缓慢行走,也不要暴饮暴食,更不能饮酒和吸烟,这样可能会加剧高原反应。在西藏旅游要多吃蔬菜和水果等富含维他命的食品,并且适量饮水,注意保暖,少洗澡,避免受凉感冒。如果自己的高原反应比较严重,可提前服用一些缓解高原反应的药物,比如:西洋参含片、百服宁等药物。
第三:确定好进藏路线。
其实进入西藏有两条路线,一条是川藏线,一条是青藏线。从目前情况而言,青藏线是目前前往西藏最好的路线。因为川藏线住宿和餐饮条件都很差,而且这条线经常出现泥石流、大雪封山等情况,天气变化无常。但青藏线没有这方面的危险,所以非常适合徒步旅行的路线,这样可以保障自己的安全。
第四:一定要去做身体检查。
前往西藏旅游除了要保持良好的心态外,对身体并无特殊要求。有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神等疾病的人不宜进藏。建议想进藏旅行的人提前对自己的身体,特别是心肺方面做一次检查,以确认是否患有以上几种疾病。
总结:去西藏「徒步旅行」是一件必须要谨慎小心的事,如果自己确定要到西藏旅行,一定要做好万全的准备,只有这样才能在旅途中保证自己的安全。