喉咙里的痰咽不下去，咳嗽不止。发生了什么事?医生教你小方法。
这到底是怎么回事？怎么缓解？别急，医生会先说明情况再教你几个小方法。
很可能是慢性咽炎
这其实是慢性咽炎的症状之一，是压力过大，情绪波动频繁造成的。如果某段时间明显过于“放纵”，熬夜，暴饮暴食，那么就需要警惕慢性咽炎的到来了。如果患者体质差，经常感冒，慢性咽炎的症状很可能会更严重。确诊后，如果想尽快恢复，可以在医生的指导下服药。当然，通过日常调理，症状也可以完全缓解。
中医称之为“梅核气”
不得不说，古人给它起的名字很贴切。中医把这种病叫做“梅坑气”，就是梅坑堵塞在咽喉的感觉，真的很像。
中医不是“治头痛医头，治脚痛医脚”，而是用一种接触的方法来理解身体问题。在其看来，这与肝气郁结、脾胃失调有关。津液运行不畅，凝结成痰，但痰气不能散。
小调理法
无论是西医还是中医所说的那种病，喉咙里有痰，不能咳，不能咽的症状都是可以治疗的，方法也很多。
首先是心理调整。
慢性咽炎的原因之一是抑郁，所以要放松。如果觉得这段时间太紧张，不妨找个机会休息一下，给身心一个“假期”。休息过后，你就可以更加积极、健康、高效地开始了。
其次，可以多吃一些有助于化痰的食物。
这样的食物在生活中比较常见，比如白萝卜，可以泡水喝。虽然有一定的刺激性，但喝起来不会感觉太浓，还能帮助消化，解渴。
还有花生，不仅营养丰富，还有助于润肺化痰，这是很多人都没有想到的。
和这些食物相比，梨可能是人们最先想到的，吃法一定非常好理解。可以直接吃，也可以先炖着吃，对喉咙健康很有好处，可以清热化痰。
最后可以清洁鼻腔，润肺化痰。
痰不仅与咽喉有关，还可以通过润肺来达到。除了食用有此功效的食物，还可以减少鼻腔内的细菌，保护肺部健康。
每天洗脸的时候，在清水中加入少量的盐，反复洗鼻子内侧，就可以有这样的效果。想快速缓解症状的人可以同时尝试一下。其实不一定需要打针吃药，也可以缓解甚至消除症状。
“喉咙里有痰，咽不下去，咳不出来”。很可能是精神压力大，作息不规律导致的慢性咽炎或“梅气”。可以用一些小方法进行调理，如放松心情、吃有助于化痰的食物、用盐水冲洗鼻腔杀菌润肺等。