哑铃散文
哑铃散文随笔1一对12kg的哑铃陪伴了我二十多年。我很佩服给哑铃起名的人，“哑”，无声，“钟”，形似钟。哑铃无声，却悄悄增加你的力量；哑铃很重，但练完让你感觉很轻松；哑铃不掉秤，永远保持不了原来的重量；哑铃对亲近的人充满热情，让你出汗，让你呼吸更重，心跳更快。其实哑铃是最简单的运动器材。它们不占地方，拿起来就可以练习。我自己编了一套哑铃练习。我每天起床后和睡觉前都练习。出门在外就练不出来了。我一回来就加倍我的家庭作业。
练习哑铃有很多好处，不仅可以增强肌肉，还可以对心脏、肺等器官有好处。我在《海外文摘》上看到一篇文章，说锻炼臂力对整个人体的健康都有好处，甚至会影响你的精神状态。但是，每天练习很难。练起来比坐下来喝茶费劲多了，也无聊多了。但是不练是不可能增加肌肉，增加臂力的。据说50岁以上的人都在悄悄收缩肌肉，只有通过运动才能强健肌肉。还说小提琴手要练哑铃，对拉小提琴有好处。虽然不弹钢琴，但是练哑铃不好吗？所以，听了Create的建议，你也坚持练哑铃吗？
下午，我带着儿子上街，给他买了一对哑铃。
说实话，我从来没有买过这种运动器材，平时也不爱运动。之前买过跳绳，一直坚持到现在。那是因为治疗我的颈椎腰椎疾病。那些跳绳都是我在汇通市场买的。当时花了五块钱买了一根跳绳，结果一个月左右就断了。连续买了几根，觉得跳绳太弱，就花了20块钱买了一捆绳子；我回来后，剪了两截，一直跳到现在。绳子只是磨损了，还没断。剩下的老板有一捆绳子，后来他在我家盖房子的时候就扮演了老板的角色。而且，那两根跳绳长在我身边，让我觉得很棒。所以今天儿子提出要买哑铃，我立马答应了。因为一对哑铃会让我儿子变得强壮。
别闲聊了，言归正传。我上了心爱的电动车，背着儿子，一路奔向苏北的市场。但是我真的不知道苏北市场哪里有运动器材店。我们来到了苏北市场。我在我叔叔的店里问他，才知道他们店最西边的孙权文具店有哑铃卖。我们到达了文具店。老板给我们看了商店角落里的两个哑铃。都是灰色躺在那里，一看就知道有货。那两个都是塑料的，一个三轮的，一个四轮的。但我当时不知道货，问是不是铁的。老板娘告诉我是铁的，铁是包在里面的。一问价格，大的110元，小的90元。我们有疑问。老板娘开始忽悠:“我儿子也玩这个游戏，现在肌肉挺多的。”我说:“你孩子多大了？”她指着我儿子说:“比他大！”但是他开始玩的时候比他还小！"听了他的话，我有点动心，说:"可是你根本看不出你的年龄啊！”或者儿子更坚决地说:“爸爸，我们去转转吧！”“所以我放弃了买那个灰家伙的想法，放下了。老板娘的脸色突然由晴转多云。
从苏北市场出来，我们去了苏北市场路对面的商联超市。当我到了那里，我转过身。没有哑铃，只有那些球。当我从那里出来的时候，我很惊讶:诺大的超市，在这么繁华的黄金地段，连一个运动器材的哑铃都没有！我记得在丁基街的商联超市有很多运动器材！其中有哑铃。那是我上次想买呼啦圈的时候在那里看到的。
出了超市，我们开车绕着小英转盘。因为刚才听叔叔说工商银行旁边有个哑铃买家。我沿着超市前面的路往东走，直到转盘才看到工行。无奈之下，我又给舅舅打了电话。他告诉我是在苏宁电器东边的文具店。我知道苏宁电器，所以我们折返了。到了那里，发现文具店关门了！这又是一次白跑。我儿子问我:“爸爸，我们该怎么办？”我说:“我们去农工商超市吧！”当时我就觉得现在农工商超市的生意不好做。那里有个大超市，肯定有哑铃，而且因为生意不好，价格便宜。到了农工商，不禁倒吸一口冷气:那家超市的生意太惨淡了。诺大的超市一眼望去全是超市服务员，基本没什么顾客。我们在那里走了一圈，问了服务员才找到购物区，但是没有哑铃。
出了超市，儿子跟我说，我们还不如去苏北市场买那个满是灰尘的东西。我说好马不回草，我们就去汇通市场吧。所以我们骑马去了城里。汇通到的时候天已经黑了，但还是很挤，挤，挤，挤。我们把车停在路边，然后漫无目的地穿过熙熙攘攘的人群。你要知道，汇通是个大市场，货买货堆，美女抢很多，帅哥扎堆！任何人到了那里都会眼花缭乱！儿子边走边嘀咕:“这哪里能买到？”就像他说的，离我们停车的地方六七十米有一家运动器材店。店前有一个专门放哑铃的架子。有塑料的，铁的，15斤的，20斤的。那些铁哑铃很有辨识度，塑料的很干净。我儿子一看到就乐了。老板是一个五十多岁的中等身材的人，看到我们来了，他满脸笑容。我猜他一定以为晚上要打烊了，又有生意来了。我和儿子拿起那几个哑铃，一个一个试，发现15公斤比较合适。它太重了，我儿子不能玩。毕竟儿子胳膊腿细，皮肤嫩！我一出价，塑料的和苏北市场的一样，都是110元；那种铁15公斤的要价是130英镑。老板问我要哪个。我和儿子一合计，要银光泽的铁副，15斤。经过一番讨价还价，最终以110元成交。我们从商店里挑了一个包装好的出来。
回来的路上，儿子很开心，一路唱着歌。他说如果早知道我们一出门就来汇通，就不用花那么多时间和麻烦了。他还说，幸好没有被苏北市场的老板娘忽悠。很明显它是塑料的，他骗我们说它是铁的。他还说就算是塑料的也已经积压了，甚至要价110元。这里的人买全新的只要110元！他最后说，以后我们都再去汇通买东西。
是啊！儿子话虽小，却有道理。购物的时候不怕不识货，只要货比三家就行。所以在购物的时候，要选择大市场，学会购物，学会找货，学会砍价！
愿一对哑铃带给我儿子强健的体魄。
今天妈妈给我买了一个有点像哑铃的玩具。它中间是金属做的，很短，大约一厘米。金属的左右两边是金黄色的，但是有点绿色。最外面的颜色是蓝色。这些零件被制成一个叫空竹的小玩意。空竹就像一个家，最外面是爸爸。玩几次后会变得很粗糙，像爸爸那张勤劳的脸，金黄色的是妈妈，保护着中间的“宝宝”，不让它受到任何风吹雨打。
野心让我手痒痒，赶紧把宝宝拿出来紧紧抱了一会，怕他跑了。我开始玩。我把空竹放在线上，先往左滚，再往右滚，然后就可以摇了。右手的棍子必须比左手的棍子高。抖的时候右手抖，左手随意。右手动的时候，左手会微微动一下。告诉你一个小技巧:如果空竹前高，右手和棍子一起向前晃，平衡后再回到原来的位置。同样的原理也适用于背面。“叮，叮，叮”，这清脆的声音，应该是打鸡蛋吧？但是，没有人打鸡蛋！哦，原来是两根空竹互相敲打的声音！
空竹的玩法很多，我会玩的很开心，尽量多玩！
哑铃征文4昨天，我和爸爸举行了一场举哑铃比赛。比赛规则是爸爸举一分钟，我举两分钟。谁举得多，谁就赢。
比赛开始前，父亲骄傲地说:“儿子，你要输了！””我看着父亲的表情，不甘示弱:“你怎么知道结果？你是仙女吗？"裁判妈妈说话了:"闲话少说，对比一下！" "
游戏开始的时候，我优先选择了父亲。他满脸笑容，轻松地把哑铃高高举起，骄傲地看着我，动作越来越快。但大约30秒后，父亲的情况发生了变化。他开始喘气，动作突然慢了下来，然后开始咧嘴笑，脸也红了。他在1分钟前结束了自己的生命。
我站在一旁看着父亲的表现，我发现他的求胜心切导致了他的失败。看来我得向他学习，不能急于求成。
轮到我玩了。随着裁判的一声令下，我举起了手中的哑铃，“一次，两次……”我一边数一边默默提醒自己:不要操之过急，要学会背山。就这样，我稳稳地握着，裁判妈妈一边数一边笑着给我加油。一分钟过去了，我举到46次。我开始觉得有点累，胳膊也有点酸。我该怎么办？我能放弃吗？我想起父亲赛前的骄傲。我咬紧牙关，用尽全力坚持，可是真的坚持不下去了，只有58次。这时，我听我妈在数时间。哦，还有26秒。你为什么不休息一下再回来？我把哑铃放在另一只手上，停止了动作，这让裁判妈妈很着急，但是为了维护裁判的公正性，她又说不清楚，只好对我眨眨眼，意思是——加油！站在旁边的爸爸似乎稳操胜券。看他幸灾乐祸的样子。看他的美。
我心想:别太高兴了，好戏还在后头呢！休息了10秒，换了哑铃，手里的力气又来了。剩下的16秒我举了9次，一杆赢了我爸。
我太高兴了，我终于赢得了我的父亲。
曾几何时，看到排列整齐的哑铃，我就向往；曾几何时，当我看到一个努力的健身专家时，我热血沸腾...直到今天，我的哑铃梦终于有了“突破”。为了锻炼臂力，爸爸给我买了一整套哑铃。
一根长长的铁棒，中间是黑色的手柄，两边是闪着寒光的重量板，整个哑铃由内而外散发着青春运动的热情和寒光。再看看周围的其他电器，12钟盘排列有序，厚重的钟盘，黑色的橡胶套，手边还有很多砝码。将它们对称组装，一个标准的哑铃就在我眼前诞生了。
组装一个最轻的哑铃，也有5斤重。我把哑铃紧紧握在手里，慢慢往上推。好像没那么难，于是我开始连续推哑铃，十个，二十个，三十个...啊？刚才还很有力的胳膊，现在已经有点酸痛了。我推哑铃的时候，感觉哑铃越来越重。就在我要推哑铃的时候，爸爸赶紧叫住了我。原来这个哑铃推要讲究科学。对于我这种长时间不锻炼手臂的人来说，万一肌肉拉伤就随意推就不好玩了。从这个角度来说，推哑铃不仅仅是单纯的推铁，更是拿脑子来推铁！
用连杆把两个哑铃连在一起——杠铃发光！这比哑铃还难举。又大又重，很考验人的臂力和耐力。粗略算了一下，最重的一组杠铃重40公斤。等我练哑铃的时候，估计这40公斤就回来了！回来吧！先从5 kg开始吧！
一切的根本是生命，而生命的根本是健康，健康可以通过运动得到有效的保障。加油！把哑铃，老铁，熨斗一起带上！