一天中最好的排毒时间是早上。对此你怎么看？

这辈子，除了工作，学习，吃饭，睡觉，人要排便的少。应该说更需要的是放松和排便。相信大家都能深刻体会到“千里奔流”的快感。但这样一来，便、毒、痘、“鸡西”等说法就多了起来。这些说法是真是假？今天先说清楚。

如果早上不排便，毒素会停留一整天吗？有排便，也有“鸡西”？一劳永逸地阐明熟能生巧是有道理的。过夜在一些地方，古人称之为“留宿”，也有人从排便中衍生出来。最终，人的日常排便也是经过一段时间的积累才发生的，需要一系列复杂的加工程序才能完成。就像一袋辣条在生存中被加工，可能要几个月才能进入我们的嘴里，大便也是如此。这个加工过程避免不了在排便场过夜。有些人连续几天不排便。这东西去哪了？当然，我在里面过了一夜。这些隔夜的大便被命名为“熟变”。(威廉·莎士比亚《哈姆雷特》)这样的审美说法绝对不是出自一个古板的医生之口，而更像是一个从事美容工作的售货员。

如果有“熟能生巧”的说法，自然会受到伤害。排便的危害有哪些？想想看，想象力超强的销售人员都会想到脸上长痘痘，甚至皮肤问题。脸上长痘痘，堆积了很多毒素。毒素是从哪里来的？当然，从大便。人每天吃那么多食物，总有不健康的东西变成毒素存在于粪便中。这种无法排出体外的排泄物会在体内进一步积累毒素，皮肤上必然会出现痘痘。所以，所有与皮肤相关的问题都被带到了“凳子”上。最后说一下排便中的“鸡西”。都说早上是恢复代谢功能的时间，也是排毒的最佳时间。因此，早晨也被认为是排便的“吉日”。早上排泄不出粪便的人，毒素会在体内堆积一整天，让人感到恶心，皮肤会变差，脸色会变黄，这和早上不排便有直接关系。

“美女，我们的产品很好，而且住宿也快。来买几个？”听完便便理论，你听到的基本是这样的。来到这里你会发现，从一开始相信“熟能生巧”，你就进入了别人精心安排的“销售陷阱”，最后你只能为此付出代价。回想起来，编辑说“熟能生巧”这个词在医生的脑子里是不存在的。“排便”产生的毒素及其对皮肤的影响不可信。关于排便，需要知道的是体内确实有排便。如果几天不排便，大便中的水分被肠道吸收，逐渐变硬，影响肠道健康，进一步影响内分泌稳定。不管早晚什么时候排队，人们每天至少要排队一次。3到4天不排便的人可能会便秘。为此，多喝水，补充膳食纤维，多走路。不是所谓的健康食品。