中医养生|猫咪生活法

人要学着像小猫?一样生活：

慵懒，惬意，昂首挺胸，硬气，高傲中透露着一点小倔强，好像赢了一样。

猫咪的生活哲理很值得我们借鉴，学习它的节奏和步调，从来不会被任何人打乱了阵脚。

我们要像猫咪一样：

没事就晒太阳

太阳是天然的阳气来源，多晒太阳能调理脏腑气血，培补阳气，排除体内寒湿。气血运行起来，皮肤自然润泽透亮。

多拉伸

起床就是伸懒腰，四肢舒展，唤醒慵懒的身躯，休息的时候我们也像猫咪一样多多拉伸身体，可以增加全身供氧，大脑血流充足自然更清醒、舒适。

多睡觉

睡觉为养生之首，好的身体，睡眠占70%！

配得感

我们可能会自卑、会患得患失，生怕自己不配得到那么多的爱，但是猫咪从来不会，我们要学习猫咪的配得感：我值得所有的爱。

独处也很优雅

不需要依赖谁，安安静静的，沉浸在自己的小世界。

不讨好不迎合，平等地“瞧不起”任何人，喜欢就会靠近，讨厌就远离。

不内耗

猫咪是自己怎么舒服就怎么来，拒绝内耗，接纳、取悦自己，自信且闪闪发光。

保持好奇心

对世界总是保持好奇与探索的欲望，看到新奇玩意，就想去试试。

及时宣泄

不爽就“叫”出来，化解怒火，免得心有郁结。

想要什么，说出来

不拧巴，不扭扭捏捏，不瞻前顾后，应该像猫咪一样，有需求就用大家不排斥的方式说出来。

以上。

愿你一切都好

能像小猫一样

自由自在地活着

不用费脑子去探究生活的意义

用希望和轻盈的幻想

明亮地活着！