「闭眼」真的可以「休息」吗？

俗话说，闭目养神。中医认为，神是人的生命活动和精神活动的总称。神对身心健康意义重大。《内经》说:得神者昌，失神者亡。可见神的枯竭关系到人的强弱和年龄，关系到神的得失，关系到人的兴衰。养生者要谨慎。它是心灵的窗口，是生动的机会，是快乐的心灵俗话说“眼不见心不烦”很有道理。意思是闭上眼睛不仅可以养眼，还可以平静心态。安心就是安心，安心就是灾难疾病不会发生，幸福永存。闭上眼睛对50岁以上或被称为老的人，以及整天辛苦工作或长期专门用眼的人大有好处。日常生活中，十分钟左右，可以抓紧时间闭眼。长期坚持这种方式，会节省可观的视力。睡觉时只需闭上眼睛平复心情，不要看报纸，因为水平视力和斜视会加重视力下降。在闭眼的同时，如果能练习眼保健操，可以预防中老年人头晕、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳。

闭眼时要排除杂念，全神贯注，无忧无虑，达到一种宁静的状态，这就是所谓的专注保养。当你有闲暇的时候，闭上眼睛，持之以恒，你会受益匪浅。