关注叶黄素新闻:吃什么水果对你的眼睛有好处

其次，香蕉含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐时，会导致细胞内残留大量水分，从而引起红眼。香蕉中的钾可以帮助身体调节钾钠平衡，缓解眼睛不适，如眼睛干涩、酸痛等。所以女生用眼过度的时候要注意吃一根香蕉，可以通过饮食增加营养，提高视力，缓解眼睛干涩、疼痛等症状。2.吃什么对眼睛有好处。火龙果的果皮富含维生素E和一种更特殊的成分——花青素。花青素存在于许多蔬菜和水果中，但火龙果中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对黄斑变性和白内障的预防。3.吃什么对眼睛有好处。圣女果是维生素仓库，尤其是维生素a，圣女果还富含维生素C和维生素P，抗氧化能力强，避免基因突变。同时，樱桃番茄中的果胶可以改善皮肤的弹性，所以把它作为零食吃，不仅可以美化面部，还可以保护眼睛。相关阅读:高考倒计时，准备护眼，白内障术后服用乐棱叶黄素预防黄斑水肿。