玉米、谷物、核桃、紫米(黑糯米)、桂圆、莲子、枸杞、薏米、绿豆、百合。

薏米、绿豆、百合、莲子、桂圆都可以做糖水。。。用冰糖把水烧开，放凉，然后放入冰箱冷却。。然后将薏米、绿豆、百合、莲子、桂圆煮熟放凉，再将冰水与主料随意混合。不适合做早餐，但是凉爽夏天。夏天更好。

剩下的玉米、紫米、薏米、桂圆、莲子可以煮八宝粥。

你可以一起吃麦片和核桃。冲一下就好了。

单独煮绿豆粥就可以了。

单独煮紫米粥就可以了。