没时间的锻炼 都是借口

没时间锻炼，都是借口。所谓“磨刀不误砍柴工”。按近了说，锻炼一个小时，有时间洗个澡，一天的精神状态都要好。远了说，长时间锻炼对身体好，气质，体型都会越来越棒。病痛也远离我们。

? 每天或者每周可以花上一两个小时左右用在锻炼上，比起多躺在床上睡觉，玩手机更有意义。锻炼后思路清晰明了，更好的知道，一天我们自己的安排，下一周我们的目标。

? 上周末我去徐家汇找朋友，在去往的公交车中，我经过一个广场，在众多人中，我注意到一个穿着运动装的女生，婀娜多姿的身材，凹凸有致的身材 高挑的比例，是那多夺目。戴着蓝牙耳机，轻盈的慢跑着，多多的数秒间，她的魅力已经让我无法抵挡。（作者四不四偏题了）不……没有，我想说的是，她为何拥有着无数女生羡慕的身材，她为何让我们男生的目光，似聚光灯般聚焦在她的身上。她放弃了是一周可以偷懒的时间，放弃了那安逸的温床，放弃了自己的懒散，将灵魂驱动着身体来体验清晨的阳光。

? 可能说你们每天加班没有时间，那我告诉你，“你错了”在闵行区上班的我，住在一个偏远的，不能在偏的地方，那里没有公交车，就连现代四大发明的小蓝车都不在服务区。我也选择了买一辆自行车而不是可以充电的电瓶车，每天都是等着我的车，虽然它才200块，骑着特别费劲，所以我给它起名叫“landon”就是难蹬的谐音。每每骑它我都有一种莫名地想哭，原本上班骑小蓝车只有20分钟，然而我却要花30分钟…… 后来想想，这不是一种锻炼嘛，我将挡位调到最小档，可以骑的特别轻盈带是骑不了多远却要不停的蹬，这样的方式不正式我在健身房的动感单车嘛。这样我每天可以在上班路上锻炼30分钟。下班路上我可以绕路骑行，这样锻炼时间也会更多。（说明一下，我的室友和隔壁室友他们每天都是拼出租车上班）每天的运动，让我这个易胖体质不在发胖。

当然我只是分享我每天上班中可以利用的锻炼方法。你们也可以思考思考。坐在地铁上玩着手机的你，是不是应该考虑一下，放下手机放下偷懒，让自己的灵魂支配自己身体达到不一样的境界呢。

我从小就胖，最胖的时候有160斤当时160cm减肥。当时我爸是这么嘲笑我的，你的裤子买不到去裁缝店里定做吧……在大学开始励志减肥。这也是跟我的偶像学习的

没错，当时我锻炼的动力，有一个目标，有一份执念，没有时间锻炼都是想偷懒，放松自己的身体，纵容自己的身体。

每当我没有锻炼，而产生想吃高油量的食物时，我的内心会产生罪恶感……