火龙果奶昔怎么做

你好！

自制一杯紫色诱惑优质奶昔，10分钟就能搞定，喝的放心，饮的健康！

火龙果酸奶奶昔是夏天补充营养和养颜减肥的首选之一，火龙果中含有大量的植物蛋白、维生素和花青素，食用后能够极大的促进身体的健康。

酸奶中富含丰富的益生菌，对于消化和吸收都非常有益。

食材：红心火龙果1个，荔枝8粒，纯牛奶250毫升

做法：

1、火龙果、荔枝、牛奶。如喜欢喝冰凉的先把水果放进冰箱冷冻1小时至半天再榨汁。或直接用冻牛奶，水果不用冷冻也行。

2、火龙果对半切开，用汤匙挖出果肉，荔枝去皮、去核取出果肉。

3、果肉先倒进搅拌机里，免水直接搅拌片刻，绞碎，再加上牛奶再次搅拌片刻，直至牛奶和果肉融合一起，口感细腻即可。