海鳗鱼怎样烧的才好吃

黄焖海鳗鱼

用料 ?

鳗鱼 半条

葱白 6段

料酒 5勺

干辣椒 8个

老抽 半勺

盐 半勺

生抽 2勺

蒜头 1个

姜 5-6片

黄焖海鳗鱼的做法 ?

准备好姜，葱段，辣椒(干辣椒或小米辣都可以)，蒜瓣

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鳗鱼煎之前用料酒腌制15分钟

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煎至两面金黄

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热油下入生姜，辣椒和蒜瓣翻炒均匀

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倒入水没过鳗鱼，下入半勺盐，半勺老抽，两勺生抽，两勺蚝油，拌均匀，大火焖至收汁

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装盘，黄焖海鳗就做好啦！好吃又下饭哦

海鳗鱼又被称为软黄金和脑黄金，具有以下几种营养价值：第一种，海鳗鱼中所含有的维生素a，可以预防视力退化；第二种，海鳗鱼中所含有的维生素e，具有防衰老、抗氧化的功效，可以预防皱纹的生长；第三种，海鳗鱼中所含有的磷脂可以促进脑细胞生长发育，被称为脑细胞不可缺少的营养素；第四种，海鳗鱼中所含有的胶原蛋白，具有延缓衰老的作用。

海鳗鱼的营养价值很高，功效也有多。中医认为，海鳗鱼味甘、性平，具有补虚、养血、祛湿、抗痨等功效;适用于久病羸弱、五脏虚损、贫血、肺结核、妇女崩溃带下、小儿疳积、小儿蛔虫以及痔疮和脱肛病人食用。