梵语瑜伽的名字是怎么来的？

“哈”是太阳的意思，“和”(ta)是月亮的意思。它代表了男女、昼夜、阴阳、寒热以及其他任何两个相辅相成的对立面之间的平衡。

1，这个概念应用后，代表着身体两极同等柔韧性和力量的锻炼，使之进入一种平衡的状态。它还代表着保持左右脑的平衡状态，让逻辑型和算术型的左脑与创造性和直觉型的右脑和谐相处，发挥平衡的作用。

2.在瑜伽中，通过右鼻孔呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。对所有哈他瑜伽练习来说，以某种方式保持呼吸顺畅是非常重要的。

哈他瑜伽的好处:

哈他瑜伽特别适合初学者。慢练可以减少你的恐惧，让练习者熟悉这些姿势。哈他瑜伽练习(包括体式，呼吸，手印)促进强大的能量来创造精神和身体的变化。它们可以改变我们的精神和身体感受。

哈他瑜伽不仅可以提高幸福感，还有助于释放悲伤和抑郁，让你放松。总的来说，我们可以通过瑜伽练习，与自己建立更多的联系，与生活世界产生互动。