班会分享(2018.3.10)

1.11群姚清科

你好，我是11群的姚清科。很高兴有这个机会分享。我特别感谢两位家庭成员，费和修女给我这个机会。

首先，我来说说我的三个标签:

1，准爸爸，不出意外，这个月就要当爸爸了。

2.银行分行行长

3.容易表演的时间练习者。

90天目标在实践中坚持，这段时间我有一些感触:

1，思想转变的喜悦。以前我总喜欢给自己这样的规划:30岁之前主要学习技能，30-40岁努力赚钱，40 -50岁享受生活，陪伴家人。当我制定了这样的计划，当我专注于我的工作时，我会对其他事情感到厌倦。既然联系是有效的，我就知道这一年，这一月，这一周，甚至这一天该怎么工作，怎么锻炼，怎么陪家人，怎么学习等等。感觉特别好。我上班的时候家里会打电话给我，我就不会无聊了。我会用心去沟通，沟通后会努力，所以关注家人能让我更好的工作。当我制定这样的计划并付诸实践时，我觉得这一天过得很充实，很愉快。

2.良好的团队氛围不断推动你前进。过年回来，生病了。每次群里家人给我发微信语音，都是关心和提醒。当我生病的时候，每个人都告诉我要照顾好自己。我感受到了家庭的全部能量。它就像一种力量，不断推动你前进，我特别感谢我的家人给我的宽容和能量。

3.即将成为父亲的我，也在不断学习关于孩子的书籍。每次学习，我都记在本子上，不断思考。老婆说这是我的育儿笔记本，我做这样的事特别开心。在我成为父亲之前，我很享受学习的过程，也慢慢养成了读书的习惯。

我就简单分享一下这三点感受，谢谢。

2.1集团罗婷婷

你好，我是1小组的罗婷婷。

我的三个标签是:1.7岁男孩的妈妈，2。女装卖家，3。阳光80后。

进入易表演已经半年了。从最初的不适应到完全融入生活，每天都是早睡早起。据说早晨的时间是我自己的时间。与其把时间花在睡懒觉和刷手机上，不如早起给孩子准备好吃的早餐，这也是难得的快乐亲子时光！只要合理安排时间，每天都会过得很充实，多给家人陪伴，工作效率更高。我家孩子今年7岁。因为小时候父母都很忙，没有好的陪伴，所以现在想高效的多陪陪儿子。就在孩子进入小学的时候，我进入了轻松效率，和孩子一起学习，为自己努力，为对方加油。我最大的收获是上学期孩子的成长和变化。孩子很好，太阳很感激。在他心里，有一起学习、读书、玩耍的父母是他的骄傲。都说父母是孩子最好的老师。如果我们不努力，孩子怎么努力？我也会继续培养自己，调整自己的心态，管理自己的情绪，陪着孩子和老公健康快乐的成长。

感谢我们1群的每一位伙伴，大家都很棒。我们互相拉扯，在不同的领域大放异彩，互相学习！越来越好！！分享越多，成长越多，感谢遇到的每一个人！

3.7集团陈海群

大家好！我是7组的陈海群，来自浙江台州。我现在是班级纪律委员会的成员。我很高兴能抓住这个机会发言。首先三个标签，介绍一下自己，一个导演的妈妈，两个男孩的妈妈，时间管理从业者，终身学习爱好者。

学习时间管理五个多月，从1.0到187线，再到2.0实践。我最大的收获是三点:1一天三只青蛙，工作效率提高了。2、我在易效率结交了很多优秀的合作伙伴，学会了主动和共赢的思维。分享越多，成长越多，服务越多，效率越大。2018收获了和爱人越来越亲密的关系，更和谐的家庭！每天做一顿好吃的早餐，每天坚持打扫半个小时，就像天哥说的家就像五星级酒店一样。3.今年开始跑步。今天是第六天，一天3公里。我很羡慕，也很渴望看到别人跑在前面。每天五点半能遇到这么多陪我跑步的家人，我很感激。我特别开心，特别温暖，慢慢能感觉到自己的进步。还有很多不足。希望能继续和伙伴们一起加油，在接下来的时间里遇见更好的自己！

4.5集团季丽萍

各位教练、主持人、精英、家人早上好。我是五组的季丽萍。很高兴在空中遇见你。让我们互相了解一下。在这个充满爱、活力、阳光、实用干货的大家庭里，我们每周六六点半到。在此感谢两位秘书长多次提醒，让我成功抢到分享名额。我也要感谢李迎春给我这个难得的分享机会。谢谢你。

三个标签:1，两个孩子的妈妈，我有一个阳光帅气的男孩和一个可爱的精灵女孩。

2.零售业的商人；

3.时间管理实践者和PD学习者。

从此，我走上了自我成长的道路，开始一小步一小步的前进。

坐标:齐鲁大地——山东。

实践与收获:

1.我的印象笔记。基本上每天早上6点就可以做早操，然后开始整理自己的印象笔记。通过对昨天的反思和总结，可以捕捉到几个有收获的事件，对于不尽如人意的地方，简单反思下一步如何改进。大致梳理一下今天要做的工作，制定出三个。在笔记的最后，我对昨天做的五件事心存感激。我总是心怀感激，这样我就能轻松及时地捕捉到朋友和家人的帮助和关爱，并从中发现更多的闪光点。

2.通过印象笔记，让我在日常工作生活中有了方向感和目的感，加上日历5 calendar的使用，让我不再每天都很匆忙。虽然不是完全有序，但我能及时有效地处理紧急重要的事情，少了焦虑，多了沉着。

3.读书。每月的目标是读两本书，但阅读量还是不尽如人意。上周，唐班与他的教练分享了如何阅读。原来他一直处在读书的误区中。改进方法是带着问题阅读，阅读后分享，利用早上半个小时的时间集中阅读，充分理解知识，进行练习。

感谢2.0中的你，感谢2.0课堂，大咖云集，正能量满满，每周都能得到充足的阳光、水分和养分。通过光合作用，我相信我会健康成长。

我的困惑:下班后第一件事就是尽快完成今天的三只青蛙，但是临时的突发事件会进来，不得不被打断耽误。虽然上班前能吃完三只青蛙，但成就感还不如早上。更何况，有时候还做不完。

5.2集团余品

三个标签:

？一个九岁孩子的母亲

？人力资源经理

？蔻驰NLP

《周易》功效实践的感悟与困惑

1，三月目标:

？工作目标:

(1)完成年度培训计划报告。

(2)策划部定制项目开发。

(3)公关部定制项目开发。

(4)新人加入，做好教练，适应新团队。

？习惯培养目标

(1)三只青蛙:专注重点，挑战事项的专注度。

(2)早睡

(3)减少花在手机和微信上的时间。

(4)健康的饮食习惯

？读书

“习惯的力量”和“不懂得取人，就自生自灭”

2、一周的进步

？手机

感谢番茄钟，请非常专注。基本上我只在午饭前和晚饭后刷手机。

买了两个钟，一个上班，午休时提醒；家里一个，早上闹钟。减少了你一用手机就访问微信的机会。

？运动

我开始向老师学习，在游泳和跑步的基础上，进一步增加与身体的交流。

感恩。当我需要时，正确的资源总是会出现。感觉宇宙对我充满了祝福。

？加入了杨森健身俱乐部

一群同事和朋友一起形成健康的饮食习惯。瘦是次要的，关键是不吃零食。

其实好事不止于此。我的颈椎好了很多，不再那么疼了。想到一个月前医生还要拉着我做手术，现在好多了。我真的不敢相信我的身体有这样的自愈能力。

3.我的困惑

最具挑战性的事情往往被推迟到最后。众所周知，这是我最重要的任务。如何克服挑战的拖延症？

6.6王静组

大家好，我是6组的王静，来自宁夏银川。我现在是班级的副秘书长。我很高兴能抓住这个机会发言。首先三个标签，自我介绍，13岁男孩的妈妈，时间管理者，马拉松爱好者。

学习时间管理三个多月，最大的收获有三点:1告别拖延症，大大提高了生活和工作的效率。2、改变，以前很少分享，现在会主动分享，主动承担，分享越多，承担越开心，受益越多。3.我可以养成每天早睡早起的习惯，然后早上就可以开始跑步了。刚开始跑了两三公里就气喘吁吁，现在一口气能跑十五公里，五月份还报名了银川的半程马拉松。在跑步的过程中，我锻炼身体而不用担心变胖，我瘦了很多。真的很开心，也能慢慢感受到自己的进步。还有很多不足。希望在接下来的时间里继续和伙伴们一起加油。

我的困惑是如何加强小组成员之间的互动。

谢谢，谢谢大家的聆听！

7.9陈璧集团

谢谢，让我在12:20还能抢到这个珍贵的分享名额。谢谢，也许是给我的。我是第九小组的副组长陈璧，也是我们班的副秘书长。

那三个标签，自我介绍，

1，我是一个七岁男孩的妈妈。

2.资深儿童按摩老师，身心健康传播者，安利经销商，

3.高效和有效的学习者。

今天分享的主题是实践中的感受和困惑。

在这一个月的练习中，我的收获是养成了写晨间日记的仪式，然后早起晨跑。说到养成习惯，我还没有真正养成。早上，我会被闹钟叫醒，有时我会起得很晚。

至于晨跑，很明显心情好的时候愿意跑，心情不好的时候不愿意跑，很容易被这种情绪和感觉影响。但是一起跑步的承诺，大家互相影响，回来跑步。

晨间日记，以前去一个地方只是为了写晨间日记打卡，特别容易。后来我反思我不能这样写，就坚持认真写，无论早晚。然后在这个时候，我们的教练田歌分享了《晨间日记》，我觉得很棒。真是一场及时雨，让我更加清醒。嗯，因为，叶老师说，意义第一，完美第二。那么现在，这样做的意义何在？这样会更容易坚持下去，然后形成习惯。好吧，那么我的一个困惑是，我刚刚看到一个同学在分享习惯的力量。在这本书里，我发现，过去，我心情好的时候就做，心情不好的时候就不做。这种模式真的很糟糕，所以现在我必须养成一个好习惯。嗯，有本书说优秀是培养出来的，所以现在我就来培养我优秀的习惯。谢谢你。

我的困惑，我需要如何继续做下去，始终保持自己的激情和坚强的意志？

我的分享到此为止。谢谢，谢谢你的聆听。

(2)蔻驰·肖春回答问题。

回答四个问题:

(一)上午三蛙的主攻很容易被打断。

高能:集中精力在上午阶段。吃青蛙受阻，改变方式:1，现状变了。把大青蛙变成小青蛙。2.适当调整现状，学会调整自己。合理延迟。3.整个时间段的长度。

晚上早睡早起。早上四点半到五点起床，可以有效利用时间。

(2)挑战往往被拖延。

1，舒适区；学习区；恐怖地带(容易延迟)

2、先完整再完美。将它分解

(三)如何加强群体互动

1，找* * *相同爱好(* * *相同地区)；寻找成长爱好

(4)如何坚持做一件事。

感情周期:五周。

尽量在2-3分钟内完成晨间日记。

(3)小容班主任的分享:亲爱的天使，28班的所有朋友们早上好！相信大部分朋友都认识我或者听说过我的分享。我是小容，班主任！

我再介绍一下我的三个标签:1。18岁阳光男孩的妈妈。2.工作中的女强人，生活中的小女人。3.教练技术方面的教练和容易有效管理时间的正式教练。

今天和大家分享的是亲子。每次分享这个主题我都特别激动和自豪！我儿子叫曹正阳:阳刚就是阳光。我们最初的名字是为了让他以后成为一个正义阳光的男孩！这也是我们的吸引定律——得到你想要的，现在我儿子也变成了这样的人！

其实他的整个成长过程中有很多故事。儿子四年级的时候，我和爸爸都是做生意的，生意比较大，所以压力很大，所以对教育和陪伴不太了解。我只知道如何挣钱！所以，孩子有时候会成为出气筒。只要他犯一点小错误，我就会小题大做，把自己的情绪和工作上的压力都撒在儿子身上。我把他打得很惨，有时候全身青紫，打完还会偷偷哭。只有一天，学校组织家长听了一节课。我记得是从别的学校请来的老师。他说:如果你想要一个孩子，你怎么去表扬和鼓励他做一个孩子？孩子是在吹牛，不是打骂。如果你越来越打骂他们，他们会离你越来越远，你也走不进他们的心里。最后会越走越远，甚至对他们评头论足！老师说这话的时候，我暗暗发誓要改变自己的态度和行为，和孩子交朋友，爱他就和他沟通。于是我回去后，换了一种思维方式，用老师教的方法，发现儿子的妈妈，一开始不习惯睡觉的妈妈，吃错了药！后来我一直坚持用老师教的方法，直到现在，也没有再打他骂他。他也成为了我表扬鼓励的优秀男生！在班里，我是老班长，是男生女生都喜欢的班长，是老师们手中的好帮手！我真的很幸运。观念的改变改变了孩子们的生活，也改变了我们的家庭！

现在孩子高三了！他知道自己想要什么。怎么做。所以我们很省心！我们不在一个城市，他在老家，我们在厦门。我们只有长途电话和视频！离儿子高考还有100天，我们就陪着他。心与心的交流！我们已经了解到，轻松功效应该应用到我们的日常生活中，所以我们和儿子一起制定了一个100天的计划:我和我丈夫制定了三个100天的目标，我丈夫已经预约戒烟。30年后他能戒烟吗？我相信！因为心中有爱，对儿子爱的动力一定会让他守信用！所以我们的陪伴一定是心与心的方式，榜样的方式。很多家长只是打理手机，没有全身心投入。孩子能收到你的关注！我们亲爱的朋友放弃控制，放下标准，放低姿态，放下你的手机。陪伴是最长久的告白！

祝所有朋友心想事成，所有孩子健康快乐成长！

(D)蔻驰·卢的分享

0-12岁亲子

讲个故事:外星人的故事

鸿儒(叶先生长子):一次父子环球旅行。

例子:外星人登陆的地方。鸿儒当时六七岁。他十分钟学会了游泳，七分钟学会了滑雪。在自己不擅长的领域做出成绩，关键是信念的转变。亲身经历，相信自己是外星人，相信自己，很多智力就会打开。

教家长两句话。

第一句话:孩子什么都能做，只是需要被唤醒。

孩子有无限的潜力。

我学到了很多。醒醒吧。

能力、信念、信仰通过我们的行为、情感和实践传递给孩子。

限制性信念(与最优秀的人的差距，不能追求卓越，小富即安)。

在成人自我成长和觉醒的道路上

第二句话:相信孩子能做到比孩子真的能做到更重要。

培养独立的孩子。

自尊自信，靠自己过上幸福的生活。

放开某事

你破坏的越多，你就越慢。从结束开始，开始现在的行为。

睡眠对孩子来说是最重要的(没有之一)

搭建桥梁，创造机会。