红茶拿铁是咖啡吗？红茶拿铁的功效与作用
红茶拿铁是咖啡吗？
红茶拿铁不是咖啡。红茶拿铁是将红茶提取物与牛奶以1: 4的比例混合而成。味道醇厚芳香，是一种非常健康的饮品。不仅口感醇厚，还含有红茶和牛奶的营养价值，营养价值成分很高。
红茶拿铁的功效与作用
红茶是通过发酵和烘焙茶叶制成的。发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶性质温和，味道醇厚。除了各种水溶性维生素外，还富含微量元素钾。冲泡后，70%的钾可溶于茶中。钾可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。因为红茶中含有的锰是骨骼结构不可缺少的元素之一，经常喝红茶也有利于骨骼强健。红茶中含有一种黄酮类化合物，这种化合物的作用类似于抗氧化剂，可以预防中风和心脏病。
红茶抗菌能力强，可以预防感冒。感冒患者可以经常喝红茶来帮助他们康复。红茶中的咖啡因能刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；咖啡因对血管和心脏也有兴奋作用，可以加强心跳，从而加快血液循环以利于新陈代谢，同时促进发汗和利尿，从而双管齐下加速乳酸和其他体内废物的排泄，达到消除疲劳的效果。红茶中的多酚、糖类、氨基酸和果胶能刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽，所以夏天喝红茶可以解渴，消暑。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温，刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。
众所周知，牛奶含有丰富的蛋白质和钙，但牛奶的营养价值并不仅限于此。牛奶中含有的酪氨酸可以促进快乐激素血清素的增加，所以多喝牛奶也有助于保持好心情。牛奶中含有一定量的锌，可以防止儿童厌食，促进生殖系统的发育。同时，锌也是前列腺液和精液的成分，对维持男性性功能有重要作用。牛奶中还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是人脑的组成成分，具有提高记忆力、预防阿尔茨海默病的作用。家长不妨给孩子定期喝牛奶，对孩子学习成绩的提高也有帮助。
红茶拿铁会影响睡眠吗？
红茶拿铁会导致失眠
因为人体内有一种叫腺苷的导电物质，可以控制神经活动，导致呼吸减慢，情绪减弱，胃酸分泌减少，利尿。咖啡因会伪造腺苷，使身体认为腺苷的作用发生了，使你感到精力充沛，胃酸增加，小便更加频繁，自然就睡不着了。
喝咖啡会引起人的精神兴奋，喝咖啡后4小时内咖啡因会影响睡眠。咖啡是一种兴奋剂，对人体有很多作用。它能利尿，刺激中枢神经系统和呼吸系统，扩张血管，加快心跳，增强横纹肌的力量，缓解大脑和肌肉疲劳。
红茶拿铁的制作方法
1.准备红茶和鲜奶。鲜奶不能用酸奶或脱脂奶代替。
2.将50毫升红茶倒入杯中。
3.将200ml牛奶倒入玻璃杯中，在蒸汽喷嘴下加热20秒，使其成为高温牛奶和牛奶泡沫的混合物。尽量控制好温度。如果超过90度，可能会导致牛奶沸腾，这样所有的奶泡都会被破坏。
4.上下摇动牛奶和牛奶泡的混合物，使牛奶泡尽可能集中在顶部。
5.用小勺塞住玻璃杯，将热牛奶倒入马克杯，留下牛奶泡，搅拌均匀，使牛奶和红茶充分混合。
6.将牛奶泡沫倒入马克杯，使其停留在杯子顶部。于是一杯甜润的红茶拿铁就做好了。