有什么适合孕妇吃的零食可以推荐？
由于孕妇在孕期身体状况特殊，对营养吸收的需求较高，同时也有一定的患病风险，因此需要更加注意日常饮食的摄入。
推荐五种适合孕妈妈吃的零食，我经常买回来。让我们一起来看看:
1，推荐第一颗坚果。
推荐理由:
核桃、花生、腰果、榛子、松子、杏仁等坚果都非常适合孕妇食用。一方面，坚果营养丰富，有助于胎儿的发育。另一方面，坚果有很强的饱腹感，孕妈妈平时吃一点就可以避免饿肚子。
2.推荐第二种水果类。
推荐理由:
怀孕期间吃水果是最健康的饮食选择。妈妈可以在茶后补充一些水果，可以增加身体对膳食纤维和维生素的营养摄入，有助于改善肠胃消化吸收，缓解便秘。猕猴桃、苹果、葡萄、樱桃、橙子、柚子都是不错的选择。
3.推荐第三类乳制品。
推荐理由:
日常饮食中的乳制品大多含有丰富的钙和蛋白质，对孕妇的营养吸收有重要作用。除了牛奶，酸奶、奶酪、奶粉等孕妈妈也可以吃一些作为零食，满足自己的饥饿感，帮助提高钙和蛋白质的摄入和吸收。
4.推荐第四种海苔。
推荐理由:
海藻浓缩了紫菜中的各种B族维生素，尤其是核黄素和烟酸，以及各种维生素A和e，海藻中含有约15%的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的元素，尤其是硒和碘。这些矿物质可以帮助人体维持身体的酸碱平衡，有利于肚子里宝宝的生长发育。
5.推荐第五种全麦面包
推荐理由:真正的全麦面粉，富含粗纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。而且全麦面包含添加剂少，不含糖，非常健康。我觉得需要注意的是，全麦面包用的全麦面粉因为加工工序少，保留了大部分营养成分，所以比普通面包更容易发霉变质。购买后一定要妥善保存，最好是立即购买。
孕妈妈在选择零食时要注意高营养、低热量、低糖、不上火的原则。他们可以吃更多的零食，如坚果，水果和乳制品，但他们也不必吃得太多，适度。在零食的选择上，要注意选择天然安全的原料，可以多选择手工制作的小零食。