柿子和香蕉可以一起吃吗？

柿子和香蕉不能一起吃。中国的柿子大多属于涩味柿子，造成柿子涩味的物质是一种叫单宁酸的物质，而香蕉中含有一种叫单宁酸的物质，两者会反应在一起，产生结石等问题。

香蕉是一种营养丰富的水果，一年四季都可以收获。在台湾省、海南、广东、广西都很受欢迎，中国也是种植香蕉最古老的国家之一。因为香蕉是高热量的水果，所以很多朋友会选择香蕉作为主食，这也是女士们减肥时喜欢吃的水果。香蕉中富含的维生素A可以增强人体对疾病的抵抗力，多吃维生素A还可以改善视力，恢复正常视力。此外，香蕉中含有的硫胺素可以促进食欲，帮助肠道消化。香蕉还含有大量的钾和镁。钾能有效防止血压升高，是高血压患者的首选。镁可以消除疲劳，放松肌肉。经常感觉工作压力大的朋友可以选择多吃香蕉。

另外，柿子和香蕉都是凉性水果，吃多了会引起腹痛、腹泻，还可能伴有恶心、呕吐、消化不良等反应。所以平时肠胃不好的朋友要多加注意，不要吃太多生冷食物，引起肠胃不适。

柿子的营养价值

柿子和香蕉的营养价值都很高，香蕉是一种常见且无处不在的水果。柿子在中国和日本被广泛种植，后来传播到法国和其他地中海国家。柿子一般在秋天成熟，所以很多人喜欢在冬天吃柿子，不仅甜腻，营养丰富，而且冬天还有一种独特的风味。下面重点介绍柿子的营养价值。

柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类，比一般水果高出1到2倍。此外，柿子还含有蛋白质、多种维生素，以及碘、钙、磷、铁等多种微量元素。因为柿子营养丰富，很多人会把柿子当主食吃。新鲜柿子含碘量高，能有效预防甲状腺肿，补充所需的碘摄入量。但需要注意的是，柿子不宜与同样高碘含量的海带同食，会产生不溶性物质或胃结石，导致肠胃不适。