没有经过专业训练，网友盲目效仿刘畊宏的健身操伤膝盖吗？

现在网络直播行业发展的越来越好，甚至已经有人开始通过网络直播锻炼身体了，而且已经有很多了？刘畊宏男孩？、?刘畊宏女孩？。刘畊宏是一名健身博主。自从他在直播间做的健身操被网友知道后，很多网友跟着他做健身操，随后引发了全国范围的健身操热潮。

很多人会反应，和刘畊宏跳舞会伤膝盖。其实这种情况还是因人而异的。因为现在很多年轻人都想健身减肥，但只是一时兴起，无法持之以恒。有时候看到别人跳操，真的瘦了，自己也想试试，但是因为缺乏锻炼，突然加大体育锻炼强度，身体会很不舒服，可能会导致肌肉拉伤或者膝盖受伤。这种情况在接下来的几天都不会缓解，会更加痛苦。如果平时锻炼少，还是不建议直接跟着刘畊宏走。毕竟刘畊宏的训练强度很大，不适合刚开始健身的人。

当然，也有人平时喜欢运动，喜欢做运动，做过一些健身运动，或者自己在其他视频上学过。在这种情况下，你可以跟着刘畊宏适当地做有氧运动。不过也要注意运动的强度，因为刘畊宏本身在健身训练上的实力是如此之大，一般人很难超越。所以你不能基于他的实力强迫自己一直跟着他练，否则肯定会伤到膝盖或者引起其他身体不适。

当然，有些人平时训练强度很大，自以为跟着刘畊宏能跳得更专业，但还是会有膝盖受伤。这可能是和刘畊宏跳健美操时姿势不对造成的。毕竟跟着视频学很正常，没有专业人员纠正动作，姿势不对也很正常。所以，跟着刘畊宏做健美操的时候，一定要注意自己的动作，否则可能会造成伤害。