推荐青椒馅虾酱减脂餐

只是？2食材！超简单的自制减脂餐！

减脂午餐搭配

青椒虾仁120g+炒青菜150g+120g杂粮饭。

配料:虾滑、青椒。

练习:

1.准备青椒和虾仁，青椒切成小块，去籽。

2.将虾仁分别滑入青椒中，然后放入油锅中，小火煎。

3.将虾滑过来，继续煎至香。倒入调味汁，煨5分钟后即可食用。

美味食物的关键

1，炖酱配方:2大勺酱油+半勺酱油+半勺淀粉+1大勺料酒+1大勺蚝油+半碗水。

2、全程小火，慢慢将虾仁和青椒炒至入味。

3.倒入酱料，煮5分钟，让虾滑熟。