香菇宝宝菜怎么炒?

香菇焖娃娃菜是一道营养价值很高,制作简单的常见菜。蘑菇又名花菇、冬菇,味道鲜美,营养丰富,被誉为山珍海味之王。它们是高蛋白低脂肪的营养健康食品。

蘑菇炖娃娃菜

在蘑菇的挑选上,要选择大的、匀称的蘑菇,优质的蘑菇(这里应该是相对而言的)盖子上会有花纹状的裂纹,而且梗比较直,不弯曲,比较粗,不细长,所以蘑菇的品质相对较好。

香蕈

娃娃菜又称小白菜,富含维生素。经常食用具有养胃生津、除烦止渴、利尿通便、清热解毒的功效。在选择正宗的娃娃菜时,最好选择个头小、拿在手里结实的。如果捏的松一点,可能是一个冒充大白菜核的娃娃菜。

卷心菜宝宝

说了这么多食材的选择和营养价值,下面介绍一下蘑菇扒娃娃菜的常见做法。使用的食材和调料放在文章后面,供大家参考。

蘑菇炖娃娃菜

详情请见我们的操作。准备几个香菇,大葱,姜,蒜,红椒,三个娃娃菜备用。先把娃娃菜从中间切开,放在盘子里备用。

第一厨师烤蘑菇婴儿菜

把蘑菇的中间部分切掉,做成十字刀,然后放在盘子里。

第一厨师烤蘑菇婴儿菜

大葱切成葱花,蒜拍平切成蒜末,红辣椒切成细圈,姜切成片,一起放入料碗中备用。

第一厨师烤蘑菇婴儿菜

把锅里的水烧开。水开后放入娃娃菜,加入一勺盐,可以增加娃娃菜的底味。将水焯大约两分钟。当娃娃菜完全熟了,把水倒掉,放在盘子里。

第一厨师烤蘑菇婴儿菜

然后加入蘑菇开始焯一下,中火煮五分钟左右,保证蘑菇熟透。

第一厨师烤蘑菇婴儿菜

然后把焯水的娃娃菜放在另一个盘子里备用。

第一厨师烤蘑菇婴儿菜

五分钟后,倒掉煮好的香菇,控水晾干。

第一厨师烤蘑菇婴儿菜

另起锅,加入少许食用油,倒入葱姜蒜和红辣椒碎,炒香,倒入半勺水。

第一厨师烤蘑菇婴儿菜

加入盐5克、味精2克、鸡精3克、蚝油5克、冬菇酱油5克,用勺子搅拌融化。(调料的量也可以根据自己的口味添加。这个不固定,仅供参考。)

第一厨师烤蘑菇婴儿菜

倒入控水的香菇,烧开,勾芡少许水淀粉,倒入少许明油,这样汤就会浓郁明亮。最后简单翻炒几下,然后关火起锅,再把蘑菇和剩下的汤均匀的放在娃娃菜上。

第一厨师烤蘑菇婴儿菜

好了,在这里,这道营养美味的蘑菇宝宝菜就做好了。

第一厨师烤蘑菇婴儿菜

以下是做菜用的食材和调料,仅供参考。

配料:香菇、小白菜、葱、姜、蒜、红辣椒、水淀粉。

调料:盐、味精、鸡精、蚝油、东谷酱油。

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