青少年如何给大脑充电？

青少年如何给大脑充电？我认为有以下几个方面。

第一，从饮食方面来看。多吃坚果并且补充蛋白质，可以在每天早晨吃一个鸡蛋，然后吃一把坚果，这样大脑的营养跟上了，大脑才可以健康发展，只有大脑的机体发展好了，才可以在行动中取得更好的成绩。

第二，从生活习惯方面来说，要养成早睡早起的习惯，晚上不要熬夜，让大脑休息好，这样记忆力也会不断的提高，不然因为熬夜而工作学习不但记忆力会减退，对大脑也是很损伤的。就更无从谈起，对大脑的健康发展。

第三，在学习方面。要对自己的学习有一个整体的规划，不能让大脑，产生混乱，要有逻辑有目标的去实现你既定的计划。探究出一套学习方法，一套只属于自己的方法可以让你在短时间内，依靠自己的习惯进行记忆，从而让学习效率提高。这样既节省了时间，又提高了效率。

第四，在学习之外，也可以积极培养自己的兴趣爱好，比如室外运动或者球类运动，打羽毛球对颈椎很好，打篮球可以促进个人与他人的合作。跑跑步，也对大脑的发展很好。

总之我们要通过不同的方式，让大脑健康的成长，从而拥有一个美好的人生。

我是馨灿，公主号：夜说温柔，用文字暖一杯酒，在馨香灿烂的星空下陪你入夜，诉说温柔。