如何使用吴申的五音养生乐

五音养生

起源于春秋时期的公、上、焦、正、于，是中国古代音乐的五个基本音阶，相当于西方音乐的Do(公)、re(上)、Mi(焦)、Sol(正)、La(于)，也称为“无法、”。五音也是一个音韵术语，是古人根据发音部位对声母的分类和标注。按声母发音位置，顺序为:宫喉音、上舌音、角齿音、签齿音、羽唇音。

最早的“公商教正语”名称发现于2600多年前的春秋时期。在《关元曲》中，有一种通过数学运算获得“宫上、角、正音”五音的科学方法，这就是中国音乐史上著名的“三分得失法”。

那么，“宫上角郑玉”这五个名字是从哪里来的呢？这有很多种说法。有研究者说它来源于古代天文学，即来源于28颗恒星的名字。比如“宫”来自二十八星环绕的中心——中宫，其他四个音来自不同的星名，这就是“天象论”；有研究者说它来源于古人驯养的牲畜，认为古代“牛、马、雉、猪、羊”等字的读音与“宫、商、角、签、羽”相近，这就是“畜论”；有研究者说:它们来自古代氏族的图腾，是“图腾说”；古乐作品《乐记》中说，宫为君，商为臣，角为民，征为物，羽为物。据说，宫隐代表君主，商隐代表全体人民...这就是“君臣之论”。无论是“天文说”、“牲畜说”、“图腾说”还是“君臣说”，各种学说都有一定的道理，都给音乐涂上了一层神秘、朴素或封建礼教的色彩，表达了华夏先民不同的音乐观念。

五音也叫五音。最古老的音阶只用五个音，分别是宫、商、角、签、羽。“五音”一词最早出现在《李周官纯》中:“字皆写五音，宫商寻羽。”“五音”最早出现在《孟子·离娄》中:“无六律不得正五音。”《灵谢舒客》中的、上Shā、焦菊娥、郑zhǐ、于五声，与五脏相配:脾宜功，声散缓；肺宜商，其声宜清；肝要回应角度，声音长；心有所施，声有所亮；肾应羽，其音重而细，乃五脏之正确读音。相传因中国最早的乐器“福”的五音而得名。相当于现在的12356，即:do，re，mi，sol，la。

声、宫、商、角、征、羽也。在中医里，五音属于五行，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。宫上角养羽和五音调和搭配对人的健康有不同的作用。

在古代，真正好的中医是用音乐代替针灸或中药的。曲终，安退。中医经典著作《黄帝内经》在两千多年前就提出了“五音治病”的理论，《左传》甚至说音乐有药一样的味道，可以使人健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌手，并非纯粹为了娱乐，还起到了用音乐放松身心的重要作用。

百病生于气，止于声。古乐与今不同，只有五音:角、签、宫、商、羽。这五个刻度被中国传统哲学赋予了五行属性:木(角)、火(征)、土(宫)、金(商)、水(羽)。

五行:金、木、水、火、土。

五脏:肺、肝、肾、心、脾。

五音:公、上、交、正、于。

五窍:鼻、眼、耳、舌、口。

宫殿

五音之一。通常相当于今天第一次点名时的do音。“公”是五音之主、五音之王，统领所有的音。《国语·周瑜下》云:“夫公，声之主，首而羽。”《礼记》说:“宫为君，商为臣，角为民……”宋·张延《五音词源》也说:“宫属土，君尊...宫中也，居中，唱石为四声之纲。”宫调(style)也是很多曲子(style)的“主”和“君”，也就是就其今天所谓的“调高”而言。《隋书乐志》说:“每宫应有五音”。"因郑旧译，牛弘邀五音五律为宫:《雅乐》每宫只有一音，《迎空》奏五音，谓之"五音"；所谓“宫”与“君”相连。有一种由宫音为主音和结音组成的调(型)名。唐端节《乐府杂记·别乐知五音轮二十八调》云:“第一调为官调，第六调为仙禄宫，第七调为湟中宫。”张炎的词源也说:“十二弦各有五音，表现的是宫调...(所有):黄钟公(调式)、黄(调式)、黄钟角(调式)、黄钟变(变调)、黄钟正(调式)、黄(调式)

宫调音乐能起到很好的调神、稳心的作用，还能调理脾胃、平和气血。音乐优雅、柔和、流畅，如大地包容一切，辽阔而慷慨。

共乐的功能与适应性

宫是长夏音，属于楼主。巩峥模式能促进全身气机的稳定，调理脾胃，具有护肺气、益肾水的作用。

用于保健:调理脾胃，脾胃虚弱，长夏宜多听。

习练用:能平气血，通静，宜与静并用。

用来调节心态:可以稳定心态，需要你仔细思考，仔细思考的时候听听。

运动中使用:可以提高稳定性，适合赛前过度紧张，心理不稳定的人使用。

用于治疗:适用于脾胃虚弱，恶心呕吐，腹泻，消化不良，腹胀，消瘦乏力，失眠，肺虚气短，小便短。

音乐介绍

宫室属土，宫调或乐曲从一开始就奏得平和平稳。整首曲子优雅、柔和、流畅，就像大地包容了一切，包罗万象，浩瀚温暖。

商业

五音之一。通常相当于今天第一首曲子中的re音。“上”是五音中的第二级，排在“公”之后。古人认为“商属金，是臣之象”，“臣以和为贵”。有上声为主音和结音组成的调(型)名。比如《乐府杂记》里的“入声商七调”，不要学唐代段安杰的五音二十八调。

尚调式音乐能起到很好的调神、宁心、安神的作用，还能调节肺气的宣降。巩和明亮的表演，加上扎实的风格，传达了初秋的凉爽感觉。

商务音乐的功能和适用范围

尚是秋声，属于金主。正伤模式能促进气的内收，调节肺气的升降，保护肾脏，抑制肝脏。

用于保健:肺弱的人，秋天要多听。

练习用:能促进聚气储能，静功要配合使用。

用来调节心态:可以镇定心神，应该用于用脑过度，过于兴奋而无法自控的人。

用于听力锻炼:可降低兴奋性，应在运动后需要放松、消除疲劳时使用。

用于治疗:适用于肺虚、气血消散、自汗盗汗、咳喘、心烦易怒、头晕目眩、悲不自禁。

音乐介绍

商业属金，先强后弱的金锣声，拉开了商业模式音乐的帷幕；后来，钟琴清晰而坚定的声音表达了“金子”的特性。尚调式音乐，带着淡淡的忧伤却不凝重，描绘着“黄叶初飘西风，林海暮疏”的秋景。

角落

五音之一。通常相当于这首曲子中的糜音。“叫”是五音中的第三级，排在“上”之后。古人认为“角属木，人如”。有一个调(型)名，由角音和结音组成。比如唐代段安杰《乐府杂记:不要乐知五音轮二十八调》中的“上声七调”。在古曲(体)中，有一些以圆号调为调的曲子，或者有一些以闰宫为角的曲子。

角式音乐起到很好的调节心神、提振情绪、调节肝胆释放、帮助心胃的作用。流畅轻快的民乐风格，清脆响亮的笛声，让你感受到春天的生机。

喇叭音乐的功能和适应范围

喇叭是簧音，是木主的。正角模式能促进全身气机的发展，调理肝胆的泻下，有助心、散脾、和胃的作用。

用于保健:能养肝顺气，肝虚者春季宜多听。

练习用:可促进经络疏通，运动要配合使用。

用来调节头脑:可以提神醒脑，当你累了需要继续工作的时候应该使用。

用于运动:可以提高兴奋度。赛前竞技状态差的时候，边准备活动边听。

用于治疗时，可防治肝气郁结、肝气犯胃、肝气犯脾、肋胀胸闷、食欲不振、胀气吞酸、腹痛腹泻、性欲低下、月经不调、胆小怕事、焦虑易怒等。

音乐介绍

圆号属木，圆号模式从笛子里吹出一股春天的气息，让世界其他地方都欣欣向荣，到处充满生机。角度模式的特殊构图，正好可以形容草绿和轻风佛面的流畅和迅捷；流畅轻盈的民乐风格，也仿佛在邀请你一起畅游在明媚的春光中。

智

五音之一。通常相当于这个第一个曲子里的sol音。“正”是五音中的第四级，仅次于“叫”。古人认为“征为火，而似物。”有一种调(型)名，由基于符号的音和结音组成。羽毛的五种颜色之一。通常相当于这首曲子中的la音。“羽”是五音的第五级，排在“征”之后。古人认为“羽属水，为物之象”。有一个由羽音和结音组成的调(型)名。比如《乐府杂记》里的“平声羽七声”，不要学唐代段安杰的五音二十八声。

应声虫音乐可以达到提神醒脑的良好效果；还能调节心脏功能，帮助脾胃，益肺气。激昂的唢呐和管弦乐的完美演奏，充分传达了热烈欢乐的气氛。

音乐收藏的功能和适应范围

签是夏寅，属火主。调证型能促进全身气机，调节心脏功能，帮助脾胃，益肺气。

用于保健:心虚者夏季宜多听。

用来练:能行气活血，运动要一起用。

用来调节心态:可以提神醒脑，提高效率。难以集中注意力的时候可以用。

用于体育运动:能激发斗志，提高兴奋度。从准备后期到比赛都要听。

其可用于治疗心脾两虚、脏腑下垂、头晕目眩、神疲乏力、精神恍惚、心悸、胸闷、气短、精神抑郁、畏寒肢冷。

音乐介绍

是火，唢呐活跃高亢的声音和气势磅礴的管弦乐，描述了“火”的属性；然后轻飘飘的音乐渐渐起来，音乐的气氛欢快活泼而又不太激昂，充分显示了音乐收藏的属性。

羽毛

五音之一，通常相当于第一调点名时的la音。“羽”是五音的第五级，排在“征”之后。古人认为“羽属水，为物之象”。有一个由羽音和结音组成的调(型)名。比如《乐府杂记》里的“平声羽七声”，不要学唐代段安杰的五音二十八声。

羽化模式音乐功能，达到良好的安神助眠效果；还能调节肾脏和膀胱功能，抑制心火。轻柔的琴声传递着如水的凉意，带给全身舒适惬意。

羽毛音乐的功能及适应范围

羽为冬声，属水。阳羽模式可以促进全身气机下降，调节肾和膀胱的功能，也有助于肝阴控心火。

用于保健:肾气不足者，冬季宜多听。

练习用:可促进能量储存和提炼及田单建设，静功要配合使用。

用于调节心神:能安神，适用于大脑疲劳、气血上涌、头胀脑热、睡眠困难者。

利用体育锻炼:能抑制兴奋，赛后应用于休息，减少能量消耗，恢复体力。

用于治疗:适用于正气不利、虚火发炎、心烦失眠、夜困多梦、腰腿酸软、性欲低下、阳痿早泄、肾虚藏精、小便不利等各种病症。

音乐介绍

羽属水，琴声生动地表现了涓涓山泉汇成溪，流过峡谷，流过平原的景象。柔和轻柔的音乐熄灭了纷扰的心灵之火，给你一种在山坡上游泳的舒适宁静的感觉。

五音疗法

根据中医阴阳五行理论和五音对应，用五种不同音调的音乐来治疗疾病。

五音属于木、火、金、土、水五行，分别通向肝、心、肺、脾、肾。具体应用要根据病情综合分析，根据脏腑经络阴阳五行的关系，选择相应的音乐对患者进行治疗。一般用于治疗社会心理因素引起的身心疾病。

对于失眠和神经衰弱，可以选择一些旋律低沉、节奏缓慢平稳的亲切、温暖的音乐，睡前听听，起到安神定志的作用。对于原发性高血压、冠心病引起的心悸、头晕，可以选择古典音乐、轻音乐，心情悠闲，节奏缓慢。

对于抑郁症，可以选择欢快、刺激、舒适、节奏明快的歌曲。达到舒缓和缓解抑郁的目的。

对于消化不良、胃肠功能紊乱的患者，可以选择节奏平缓的音乐，可以促进食欲，调节胃肠功能。

根据五脏对应五音的属性，肝气郁结、怒伤肝等肝胆疾病应选择角调。

我不忍心用曲子。

思维损伤引起的脾气虚、脾胃不和者，可选用宫调。

肺悲则脂肪气虚，肺衰则咳喘。你可以选择尚调式音乐。

肾气不足、肾不纳气所致的咳喘，可选用移羽剧目。

另外，在用五音治疗情绪时，可以根据五音相胜的原则选择相应的曲目。

比如，悲伤商业模式用于治疗愤怒引起的神经兴奋和狂躁病；

用恐惧的羽音音乐来治疗过度欢乐引起的注意力分散、注意力不集中的疾病；

用明快舒适的棱角音乐，治疗因过度思考而产生的抑郁沉闷症；

用热烈、活泼、欢快的音调音乐治疗因过度悲伤而产生的精神萎靡、老是哀叹哭泣的疾病；

用真诚庄严的宫廷音乐来稳定极度恐惧造成的情绪不稳定，治疗他的精神错乱。

注意事项:

1可能排除各种干扰，让身心沉浸在音乐的意境中；

2.有些乐曲有两种以上的意义和作用，一定要灵活选择，避免出现不利于病情的内容；

3.音量一定要控制，一般40 ~ 60 dB，为了安神可以低一点；

4.音乐或表演方式的选择，要根据患者的病情和患者的民族、地域、文化、兴趣、爱好、性格特点来选择。不应强迫患者反复听一段音乐或枯燥的音乐，或参加不喜欢的表演和交流活动，否则会适得其反。

五音情感

音乐可以养生治病，这一点已经得到了国内外很多学者的认可，尤其是中国古典音乐。它曲调轻柔，音色柔和，旋律优美，能使人忘却烦恼，从而开阔心胸，促进身心健康。

两千年前，中医经典著作《黄帝内经》就提出了“五音治病”的观点。中医认为，五音即角、征、宫、商、羽，与五行(木、火、土、金、水)相对应，与五脏、五情相连。如宫曲，悠扬恬静，敦厚庄严，如“土”般宽厚坚定，能入脾；尚调式音乐，高亢、悲壮、雄壮，具有“金”的特点，能入肺；角式音乐朝气蓬勃，有“木”的特点，能入肝；需求调音乐，热烈、欢快、活泼、轻松，具有“火”的特点，受欢迎；羽化式的音乐，悲凉悲凉，苍凉柔和，如行云流水，具有“水”的特性，能入肾。中医的“五音治未病”，就是根据音乐五调式的特点和五脏五行的关系来选择曲目，以调和情志，调理脏腑，平衡阴阳，达到维持气的动态平衡，维护人体健康的目的。

根据以上原则，可以用以下方法来抚平情绪:

浮躁是五行中的“火”。这样的人坦率、自吹自擂、争强好胜。平时不爆发的时候，要引导它积极的一面，听一些曲调音乐，热情欢快，符合这些人的性格，能让人奋进。浮躁的时候要用水来约束自己，听一些羽化的音乐，缓解、约束、克制自己浮躁的心情。

压抑在五行中属于“土”。这些人心思细腻，多愁善感。平时要多听宫调音乐。这些歌曲悠扬恬静，能抒发情感。遇到挫折和极度痛苦抑郁的时候，要多听听有棱角的音乐。这种音乐充满了生命力，可以用肝木的生命力来制约脾土的极度压抑，使其从痛苦和抑郁中解脱出来。

悲伤属于五行中的“金”。当你悲伤的时候，你应该听听尚调音乐，它可以发泄你的抑郁，摆脱悲伤，振奋你的精神。对于长期哭泣、极度悲伤的患者，要听音调音乐。它的旋律轻松、欢快、活泼，能使内心平静，摆脱悲伤和痛苦。

生气属于五行中的“木”。生气的时候要多听棱角分明的音乐，疏肝理气。在极度生气和愤怒的时候，要听尚调式的音乐辅助金平木，利用肺金的郁结来制约肝火的亢奋。

绝望在五行中属于“水”。这些人大多因为巨大的挫折和精神创伤，对生活失去信心，产生绝望情绪。所以他们一定要用欢快清亮的音调音乐来生火造水，重燃对美好未来的希望。

音乐疗法每天2 ~ 3次，每次30分钟左右。最好戴上耳机，避免外界干扰。治疗时不能老是重复一段音乐，以免长时间听腻。治疗的音量要适中，一般在70分贝以下效果最好。

五音脉冲疗法

中药五味

中医的五音是古代音乐的五种调式即宫、上、交、正、郁的特点与五脏五行属性的关系，以此来选择曲目，进行调养。

●宫调音乐

特点:风格悠扬恬静，淳朴庄重，如“土”般宽厚坚定，能入脾。可以调节消化系统的功能，对神经系统和精神的调节也有一定的作用。

●尚调式音乐

特点:风格铿锵、庄严、雄壮，具有“金”的特点，能入肺；可调节呼吸系统功能，对神经系统和内分泌系统有一定影响。

●角度音乐

特点:构成了春回大地的旋律，这里万物萌动，生机盎然。旋律亲切爽朗，充满活力，清亮芬芳，如暖流、暖心、清风，具有“木”的特性，能入肝；主要调节神经系统、内分泌系统和消化系统。

低音音乐

特点:旋律热烈、欢快、活泼、轻松，构成了层次分明、情绪欢快、富有感染力的氛围。具有“火”的特性，能入心；主要调节循环系统，也调节神经系统和精神系统疾病。

●羽毛音乐

特点:风格清纯，哀怨悲凉，苍凉柔美，像从天而降的水晶帘，流动着，具有“水”的特性，能入肾。它主要调节泌尿和生殖系统。

琴道与养生

宫调风格

音乐风格以悠扬宁静为主，温柔庄重，给人一种强烈厚重的感觉。根据五音通五脏的理论，宫音入脾，对脾胃系统有明显的作用，促进消化系统，滋养气血，刺激食欲，能镇静情绪，稳定神经系统。

宫阴配土型人，即阴阳平和的人。他的态度和蔼可亲，诚实朴实，端庄稳重，观察事情有逻辑，容易听取别人的意见，乐于助人，但气质略显保守。它的性情温和，阴阳调和，一般不容易生病。音乐养生里可以听听优雅温柔的宫调音乐。让你的身心更加健康。

代表曲目有:梅花三弄、高山、流水、阳春等。

商数模式

《商调》的风格雄浑悲壮，雄浑洪亮。听商调音乐可以增强身体抗病能力。商银入肺，能加强呼吸系统的功能，改善齐威不足的状况。

上貂配金人，也叫小伙子。金色的人意志坚定，性格开朗，独立，是非判断能力强，组织能力强，自制力强，倾向于自以为是。金型人阳气较强，所以音乐养生应以调和阴阳、传播阳气为主，适宜听柔羽、喇叭音乐。

代表曲目有:《词谷音》、《长卿》、《何铭九高》、《白雪公主》等。

角度模式

角音音乐悠扬，充满活力，象征着春天树木葱茏，角音入肝，对胁痛、胸闷、上腹部不适等各种症状特别好。

角度和语气匹配的人是阴气少的人。性格多愁善感，对生活悲观，理解事物能力强，学习努力，有天赋。大多数木讷的人优柔寡断，沉默寡言，有时难以接近。因为木型人偏阴，阳气不足，建议用角调或宫调来调节阴阳。

代表曲目:列子玉凤、庄等。

音调类型

招聘的风格是开朗，轻松活泼，如火如荼，有炎症的特点。证转心可促进心血管功能，对各种血瘀型心血管疾病有显著疗效。

招聘匹配火型人，属太阳，性格开朗乐观，思维敏捷，积极主动，有野心，即使失败也不容易退缩。但是容易急躁冲动，自制力不强，甚至自己都控制不了自己。火型人阳气过盛，阴气不足，应多听羽调式音乐调和阴阳，避免因阳气过盛而引发一系列疾病和情绪失控。

代表曲目:山歌、曹汶王、樵夫歌、渔父歌等。

羽化模式

羽化音清幽柔和，悲如水，羽化音入肾，故能增强肾的功能，滋养肾精，对阴虚火旺、肾精亏损、心火过盛引起的耳鸣、失眠、多梦等各种症状有益。肾精有补髓生脑之功，故羽式水乐有益智健脑之功。

羽调配合水型，为月人。性格内向，隐藏情绪，不喜欢引人注意，心思缜密，谨慎精明，对事物理解细致深刻。学习挺好的，就是没显露出来。水型人阴气太重，医生主张先用水乐泄阴，再用火乐补阳，达到阴阳平衡。

代表曲目:黑夜哭，童年飞等。

附:五音雷霆下载

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