太极养生增气功简介?
太极养生增气功,是练好太极拳及太极推手的主要环节之一,又是固养先天,培育后天,促使气血流注鼓荡于皮,气降涌泉,使底盘稳固,周天畅通的有效措施。故陈鑫曰:根深叶茂,则枝叶自荣。下面由我给您介绍:。欢迎阅读!
太极养生增气功与静气功相似。静气功是静中求动,太极养生增气功是动静兼修,除无极势外,都是以起伏、开合、掤、捋、挤、按四正手来统率整个功的。太极养生增气功具有气功加技击的特点。可视力高阶活气功。
太极养生增气功可分为以下六种:无极桩、混元桩、开合桩、三体势、缠丝桩、五桩还原。此六种功,既可连续演练,又可单势分别练习。演练此功,除有保健、静养、技击、疗病的效果之外,对演练太极拳及太极推手也起一定的作用。太极养生增气功的爱好者,在各个不同形体姿势的情况下,应逐势去体会和研究各个功法要点,循序渐进,定有重效。