10代表秋天的水果有哪些？

1，苹果

苹果的结果期为7月至165438+10月，大部分苹果在秋季进入成熟期。苹果热量低，营养极其丰富。苹果口感脆甜，老少皆宜，尤其适合减肥人士。苹果中含有能有效溶解硫磺的成分，能使皮肤光滑细嫩。多吃苹果可以起到嫩肤的作用。

2.石榴

石榴也是常见的秋季水果。石榴寓意多子多福，是好果子。石榴营养丰富，能使人更健康，尤其适合老年人和女性朋友。经常吃石榴可以有效补充水分，使皮肤滋润有光泽。

3.葡萄柚

9月~ 65438+2月是柚子上市的季节，所以柚子也是常见的秋季水果。成熟的柚子果实营养丰富。葡萄柚是一种健康的水果。多吃可以降低胆固醇和血糖，预防贫血，增强人的体质。柚子不仅果肉可以食用，果皮也有香味，具有食用价值，还可以去除异味。

4.枣

枣是秋天成熟的水果之一。鲜枣富含维生素C、蛋白质、有机酸等营养物质，对人体有诸多好处。红枣清脆爽口，味道鲜美，有美容养颜的功效。每天吃枣能有效延缓皮肤衰老，爱美的朋友一定要多吃枣。

5.皮尔斯

八月，秋天来了，梨子逐渐成熟。梨很脆很甜，汁多，有止渴、止咳、化痰、通便的功效。新鲜上市的梨食用效果最好。梨微寒，不宜过量食用。

6.葡萄

葡萄是一种营养价值非常高的水果，它的食用方法多种多样，除了做成果脯就生吃。葡萄外观鲜亮，酸甜多汁，经常食用还会起到美容养颜的作用。

7.芒果

芒果多见于秋季，一般在7-8月成熟。芒果是一种热带水果。它的果皮和果肉是黄色的。芒果味道独特，果肉有很多汁液，很多人都喜欢吃。芒果还有多种营养成分，对身体有帮助。

8.柿子

秋天的柿子很有代表性。柿子味甜，果肉软糯细腻，味道鲜美。柿子具有止咳、化痰、润肺的作用，对人体健康大有裨益。但柿子性寒，不宜多吃。吃多了容易损伤肠胃。

9、橘子

橘子在晚秋成熟。一般我们可以吃到10到12的鲜橙。橘子尝起来又甜又酸。剥了皮就可以吃了。大多数人喜欢这种水果。橙子可以开胃生津、止渴润肺。每天少吃点，有很好的保健作用。

10，山楂

秋天的9月-65438+10月是山楂成熟的时候。山楂的果实不大，颜色深红，很鲜艳。山楂味酸，可以当水果吃，但更适合加工。山楂能促进消化，有助于血液健康。