请问哪些运动对眼睛有好处？为什么？

体育锻炼在我们的日常生活中经常进行。许多人锻炼身体是为了减肥，许多人锻炼身体是为了增加身高，还有一些人锻炼身体是为了保护眼睛。你知道什么运动对他们的眼睛有益吗？为什么？今天，边肖将为您简单介绍一下哪些运动对眼睛有益，以及为什么有益。

每天坚持跑一个小时左右对你的眼睛是有好处的，因为在长跑的过程中，我们的眼睛近视只有很远，这对你的眼睛是一种很好的放松和休息状态，也会减少我们眼睛近视的机会。除了坚持长跑，骑自行车也是一项对我们眼睛有好处的运动，因为骑自行车是一项户外活动，户外活动可以放松我们的眼睛。现在很多人都是汽车，很多地方都有室内运动设施，但是这些都不能让我们的眼睛得到更好的放松和休息。除了这两项运动，还有一些运动对我们的眼睛有好处。

典型的对眼睛有益的运动是乒乓球和羽毛球，因为在这两项运动的过程中，我们西医无论远近都是遵循球体的运动，运动对视力的保护非常有利，所以平时喜欢乒乓球和羽毛球的人不容易近视。此外，常见的有氧运动，如跳绳、慢跑等，对眼睛也有好处。

目前有证据表明，运动可以降低我们的眼压，所以对于青光眼患者，我们可以通过运动来降低眼压。虽然很多运动对眼睛是有好处的，但是我们一旦运动，可能会对眼睛造成伤害，影响也是非常大的，尤其是羽毛球、排球、足球等运动用球可能会接触到眼睛，所以我们建议在运动时戴上防护眼镜，减少意外伤害带来的伤害。