有哪些适合初学者的古代舞蹈？

蝶舞

承德丰宁满族自治县黑山嘴镇八间房村流行丰宁蝴蝶舞。是满族人非常喜欢的民间舞蹈。

丰宁蝶舞不仅反映了满族人对文化生活的需求，更重要的是反映了他们骑射凶猛的性格特征，反映了满族人的心理需求，是满族性格的再现。

作为传统民间表演，蝶舞曾多次参加省少数民族运动会开幕式，并多次获奖。2002年，丰宁县被省文化厅命名为“河北省民间艺术之乡”。

十二马舞

马舞主要是模仿马的各种动作。舞者穿着马舞服装，通过舞蹈表情模仿马的各种动作，塑造出栩栩如生的马的形象。有些老演员特别投入，精彩地模仿马的各种动作。

蜡像舞蹈

节日期间布朗族的祈福舞。跳舞的人数没有限制。大家围成一个圈，双手中指和食指之间夹着点燃的蜡条，边唱边跳，互相对着跳。我看到了舞蹈和烛光，非常有趣。

可以有尤克里里伴奏，也可以没有伴奏。

初学者零基础舞蹈法；

1，学会数八拍

舞蹈动作的编排是有规律的重复的，每组有几个或八个节拍，每个节拍中的转换动作都非常清晰。所以大家要学会并习惯数八拍。教学时，老师会明确的告诉这群人有几个八拍，换动作时要换哪里。注意，尤其是当音乐的鼓点和节奏不明确时，数节拍可以帮助找到节奏。

2、从步伐上记住动作。

新的舞蹈动作一定要看老师的节奏，结合计时，老师示范的时候给老师一个数，他模仿的时候给自己一个数，但是默默的数。

3、记住手的姿势

说白了，手型完全是为了步伐，就是不学手型，你移动步伐的时候手臂会随着市场摆动，所以在学习新的舞蹈动作的时候不要把太多的精力放在手型上。以后有时间可以关注一下，调整一下手的姿势。

4.舞蹈技巧

技能都是课后练的。恰当地运用舞蹈技巧，可以使舞蹈作品在呈现的过程中产生奇妙的效果。

5.完美演绎舞蹈

如果你不想永远是初学者，那么每一个舞蹈动作都要反复练习，让每一个动作都做得稳定到位。当音乐在播放的时候，心脏不再是在数节拍，而是当身体的每一个细胞都在跳舞的时候，舞蹈才能得到完美的诠释。