如何保证母乳营养充足？

我现在怀孕六个月了，是二胎。我对母乳喂养很有信心。因为大宝是母乳喂养的。断奶后开始奶粉喂养，宝宝现在很健康。我是母乳喂养的忠实支持者，母乳喂养在国外很受欢迎，而且从一月来看，母乳喂养对身体恢复和子宫收缩都有好处。坐月子后，我的体重和身材和以前一样，身高158，体重94。我一个朋友，老婆是印尼人，坚持母乳喂养宝宝到2岁。那么如何保持母乳充足，我的建议如下:

1.对自己有信心，坚信自己的母乳足够宝宝吃，不要害怕母乳喂养。很多人一听说哺乳比生孩子还痛苦就退缩了。其实只要方法得当，母乳喂养是很方便的，省时省力。至少你身边的爱人或者父母不用半夜起来冲奶粉了。还有的担心自己的奶不够宝宝吃，然后开始喂奶粉。给婴儿吃奶粉最大的好处就是方便食用。如果口味和奶瓶奶嘴恰好是宝宝喜欢的，那么宝宝自然倾向于毫不费力地吃奶粉。

2.你可以根据自己的需求聘请催乳师或者送奶员，但是要专业。主要是让他们解释哺乳或者哺乳的原理。专业催乳师不用嘴吸。我的催乳师按摩我左右手臂中间的一个穴位。然后用手疏通。牛奶像小喷泉一样喷出来。整个哺乳期，我都没得过乳腺炎。如果是乳腺炎，医院的处理方法是挂水，挂水不好就做手术。所以乳房护理很重要。

3.哺乳期注意疏通自己。宝宝喝不完的奶要及时清空。母乳喂养的原则是按需喂养。宝宝饿了就给吃，不要点。但是我基本上每2-3个小时倒一次。不管宝宝吃不吃。因为定期清空胸腔里的乳汁会给大脑一个刺激信号，告诉大脑没有奶水了。如果这个时候宝宝想吃东西，宝宝的吸吮会刺激大脑发出宝宝想吃奶的信号，但是奶水存量不够，就要下命令产奶。这样就会形成良性循环。所以我家冰箱冰柜会有一个月的母乳存量，一般都是挤出来的。但是很多人觉得，宝宝被挤出来之后想吃东西，就不愿意排了，所以大脑收到的信号就是奶水存量充足，不需要产奶。久而久之，母乳量越来越少。

4.当然也可以吃辅食。吃有牛奶的食物。我在这方面经验不足，医生会给出具体建议。但是整个哺乳期我很少吃奶鱼和汤。因为定时排奶，良好的护理保证了我的奶量。

作者:一个住在门前写文章的智能婴儿用品出口商？|微信微信官方账号:门前一株竹子

(ID:menqianyizhu)