如何弓步，压腿？

1，双手叉腰；

2.右脚向前迈一大步；

3.弯曲右腿，脚尖稍微向内；

4、左腿膝盖伸直，脚尖向前，双脚着地；

5、身体面向前方，臀部下压，腰部收紧，重心在两腿之间。

正确和错误动作示范图: